Θεμέλια Διατροφής

Για φανταστείτε να έχετε εύκολες, ευθυγραμμισμένες και ευχάριστες διατροφικές συνήθειες για πάντα;

Ναι είναι δυνατό με τη μέθοδο αυτή τα θεμέλια διατροφής της Souldiet να καλλιεργήστε μια θετική εμπειρία με το φαγητό, να δημιουργήστε εύκολες ισορροπημένες συνήθειες και να μάθετε να εμπιστεύεστε και να συντονίζετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τον τρόπο ζωής σας. Αξίζετε να αισθάνεστε ισορροπία και ευκολία με τις διατροφικές σας συνήθειες και όχι να βασανίζεται το σώμα σας.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όσες φορές θέλετε τα βίντεο και με ότι συχνότητα σας εξυπηρετεί.

Στόχος μας είναι ο στόχος σας.

Ξεκινάω με την οργάνωση στο πρώτο κύκλο και την απαραίτητη λίστα του σουπερμάρκετ. Στον δεύτερο κύκλο εξηγώ τις τροφές και τις κατηγορίες που όλους τελικά μας έχουν μπερδέψει. Υδατάνθρακες αμυλώδεις και μη αμυλώδεις, πρωτεΐνη, λιπαρά, φυτικές ίνες και παράγοντας γεύση. Στον 3 κύκλο θα πάρουμε συνταγές και ιδέες για πρωινό, σνακ, μεσημεριανό και βραδινό. Μυστικά για περισσότερη γεύση στο πιάτο σας και tips οργάνωσης. Στον τέταρτο κύκλο τρέφουμε τις σκέψης μας και αφήνουμε πίσω αρνητικές βαριές ιδέες ως προς το βάρος και τις ενοχές. Δίνουμε χώρο στην ανάγκη μας για ξεσπάσματα και κοινωνικές τοξίνες όπως ένα γλυκό ή 1 burger.

Σε κάθε κύκλο θα πάρετε ένα φύλλο εργασίας το οποίο θα συμπλήρωνετε πριν προχωρήσετε στον επόμενο κύκλο.

Είναι σημαντικό να καταγράφετε την διατροφική σας ταυτότητα για να την αλλάξουμε προς την κατεύθυνση που ο καθένας σας θα νιώθει καλά με τις επιλογές του.

Το πρόγραμμα αυτό είναι μια φρέσκια, άνετη οπτική της διατροφής. Είναι συμβουλευτικό και απευθύνεται σε υγιή άτομα. Δεν αντικαθιστά την υπηρεσία του διατροφολόγου.