Summer Low Fat Challenge

Αυτό το challenge με έκανε να αλλάξω τρόπο ζωής και να σκέφτομαι διαφορετικά. Η σχέση με το φαγητό είναι πολύ βαθιά και σε αυτό το challenge δεν ακολουθείς απλά μια διατροφή, βελτιώνεις αυτήν την σχέση. Αρχίζεις να αγαπάς το είδωλο που βλέπεις κάθε φορά στον καθρέφτη και αυτό το νούμερο στην ζυγαριά που τόσο φοβόσουν! Ευαγγελία σε ευχαριστώ ❤️

Πραγματικά για εμένα είναι μια ξεχωριστή εμπειρία! Χαίρομαι πολύ που μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας και μέσα από αυτό παίρνουμε δύναμη για να συνεχίσουμε τις προσπάθειες! Δεν είμαστε μόνες και σε ευχαριστώ πολύ που μου το έδειξες αυτό! Μου έχεις αλλάξει την κοσμοθεωρία!

Ήταν πολύ καλή εμπειρία!! Δεν έχει ιδιαίτερη διαφορά από το να κάνεις εξατομικευμένες συνεδρίες πέραν της μέτρησης και πέραν του ότι είναι πιο οικονομική. Όμως το ζύγισμα δεν χρειάζεται σε μεγάλο ποσοστό από αυτά που μάθαμε και αποκομίσαμε από την Ευαγγελία. Απαντάει σε όλες τις απορίες και δίνει διαφορετικές επιλογές αν χρειαστεί ο καθένας. Θα συνεχίσω σίγουρα και στο καλοκαιρινό challenge. Ίσως και στο χειμωνιάτικο αν υπάρξει.

Ευαγγελία μου, νιώθω υπέροχα, εκτίμησα την δουλειά σου και τον κόπο σου, και βασικό την θετική σου αυρα. Κατάφερες να μου μάθεις να μην φτάνω πλέον σε υπερφαγικά επεισόδια, να απεξαρτοποιθω απο την ζάχαρη, να απολαμβάνω αυτά που τρώω. Δεν ήταν ο στόχος μου η ζυγαριά, γι'αυτό και δεν εχω ζυγιστεί. Στόχος ήταν η καλύτερη σχέση εγκεφάλου - σώματος, και μπορω να πω οτι φτασαμε σε τέλειο σημείο. Πάντα πίστευα οτι η κακή ψυχολογία, φέρνει την κακή διατροφή. Αλλά ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Η καλή διατροφή φέρνει την καλή ψυχολογία!! Το πλανο ήταν πολύ κοντά στις γεύσεις μου, οπότε και αρκετα υλοποιήσιμο.

Συμμετέχοντας στο Ανοιξιάτικο Challenge νιώθω ότι πήρα την καλύτερη απόφαση γιατί έχω την δυνατότητα να έχω την υποστήριξη και την παρότρυνση μιας ολόκληρης ομάδας μέσα από τις εβδομαδιαίες μας συναντήσεις. Τα προγράμματα διατροφής είναι πάρα πολύ πλούσια, πάρα πολύ αναλυτικά και καθόλου βαρετά. Άξιζε 1000%! Πάμε για το επόμενο!

Αποφάσισα να συμμετέχω στο challenge αυτό, διοτι ειμαι 59 ετων και ταλαιπωρουμαι πολλα χρόνια με το βαρος μου. Η θετική σου αύρα με παρότρυνε στο να κάνω άλλη μια προσπάθεια διαφορετική αυτή την φορά. Να επικεντρωθώ αυτή την φορά στο τι τρώω και να αποκτήσω σιγά σιγά νέες συνήθειες. Μου αρέσει το πρόγραμμα, αν και δεν είναι πάντα εύκολο να το τηρήσω. Είμαι λάτρης της ζύμης και των τυριών και αυτό με δυσκολεύει. Όμως αν και δεν έχω χάσει κιλά, αισθάνομαι πολύ καλά τον οργανισμό μου. Σε ευχαριστώ και συνεχίζω. Και κάτι ακόμα, όσο πιο νοστιμες συνταγές τόσο πιο εύκολο είναι.

Καταρχάς συγχαρητήρια για τον τρόπο που το έχεις οργανώσει και για τις συνταγές σου που πραγματικά σου δίνουν έναν εναλλακτικό, υγιεινό και πεντανόστιμο τρόπο διατροφής! Έχω ενθουσιαστεί με τις νέες συνταγές, αισθάνομαι υγιής και γεμάτη ενέργεια! Γράφτηκα ήδη και στο summer challenge 😊

Δαπίστωσα με το πέρας των ήμερών, ότι η διαδικασία challenge του soul diet αφορά τρόπο ζωής, φιλοσοφία και όχι δίαιτα. Πρόκειται για ένα καλύτερο τρόπο ζωής. Το δυσκολότερο κομμάτι αλλά και το πιο βασικό; Το να κατανοήσεις πόσο ωφέλιμα είναι για την υγεία σου. Τέλος, βλέπω ότι όλοι έχουμε ελαττώματα όμως δε σταματάμε ποτέ να προσπαθούμε να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Ό,τι δε μας αρέσει να το αλλάζουμε μέχρι να φτάσουμε εκεί που θα νιώθουμε ευτυχισμένοι! Ευχαριστώ!

Εξαιρετική δουλειά Ευαγγελία ΜΠΡΑΒΟ 👏👏👏είναι η πρώτη φορά που παίρνω μέρος σε κάτι τέτοιο δεν έχω λόγια 👌👌Περιμένω πως και πως να μπω στην κουζίνα να δοκιμάσω τις εξαιρετικές συνταγές σου 👍👍👍 Απλά ευχαριστώ❣️❣️

Καλησπέρα, ως παλιά πελάτισσα ήταν πολύ ενδιαφέρον, κάτι διαφορετικό. Πρωτότυπες συνταγές που μπορεί να ακολουθήσει όλη η οικογένεια. Άξιζε τον κόπο το spring challenge!!!!

Το Spring Challenge αποτελεί μια ευχάριστη εμπειρία για μένα. Το ακολουθώ με χαρά. Οι συνταγές είναι εύκολες και γευστικές. Υπάρχει ποικιλία στο διατροφικό πρόγραμμα. Η Ευαγγελία και οι συνεργάτες της είναι ενθαρρυντικοί και μας παρέχουν λύσεις και απαντήσεις σε οτιδήποτε προκύψει.

Η καλύτερη επιλογή για να αγάπησεις το σώμα σου. Μαθαίνοντας να ακούς τις ανάγκες του μέσα από απλές τροφές. Σε ευχαριστούμε για αυτό!

Είμαι πολύ ευχαριστημένη από το challenge αυτό. Μου άρεσε πολυ που στην δίαιτα μας ανέφερες κ τον τροπο που τα φτιάχνουμε τα φαγητά. Όσο καιρό την κανω εχω χάσει φυσικά κιλά αλλα και πόντους , όμως το πιο σημαντικό ειναι οτι εχω αλλάξει νοοτροπία στο φαγητό. Πλέον μπορω να πειθαρχώ τον εαυτό μου κ να σταματάω όταν πρέπει. Τα πλάνα διατροφής ήταν πολυ ωραια κ δεν ένιωσα να πεινάω καθόλου. Συνεχίζω δυναμικά και σε ευχαριστώ πολύ! Το αρνητικό ήταν οτι δεν μπόρεσα λόγω εργασίας να συμμετέχω στα live zoom. Όμως τα εχω παρακολουθήσει όλα. Το προτείνω σε όλους να το δοκιμάσουν αυτο το challenge! Ευαγγελία είσαι πραγματικά μοναδική σε αυτο που κάνεις !

Το περίεργο είναι ότι ανυπομονώ να μαγειρέψω κάθε συνταγή, γιατί είναι όλες πεντανόστιμες 🤤 Ούτε που καταλαβαίνεις ότι κάνεις διατροφή και στερείσαι, για να χάσεις βάρος.

Το challenge αυτό με έκανε να μπορώ να ξανά πιστέψω στον εαυτό μου και να δω το σώμα μου μέσα από τα μάτια τα δικά μου!

Το spring challenge είναι πολύ διαφορετικό από ό,τι άλλο έχω δοκιμάσει. Είναι μία γεμάτη εμπειρία και σου αλλάζει όλο τον τρόπο σκέψης. Κέρδισα γνώση πάνω στο πως λειτουργεί το σώμα μου και τι χρειάζεται. Διόρθωσα λανθασμένα πιστεύω που είχα γύρω από τη διατροφή. Νιώθω ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια. Έχω ανακαλύψει καινούργιες συνταγές, υλικά και συνδυασμούς που μου φτιάχνουν την ημέρα.

Η συνειδητή συμμετοχή μου στο ‘’ανοιξιάτικο challenge’’ ξεπέρασε κάθε προσδοκία μου! Η Ευαγγελία και η ομάδα της σε εκπαιδεύουν να αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις μέσα από πραγματικά δημιουργικά πλάνα διατροφής! Χαίρομαι που είμαι μέλος αυτού του εγχειρήματος και ανυπομονώ για το επόμενο!

Πήρα μέρος στο ανοιξιάτικο challenge και μου αρέσει παρα πολύ. Οι συνταγές είναι υπέροχες πρωτότυπες και πεντανόστιμες ανυπομονώ να τις ετοιμάσω κ να τις δοκιμάσω κάθε εβδομάδα.

Το Challenge αυτό μου άρεσε αρχικά για τις διαφορετικές συνταγές του και εννοείται για την υποστήριξη σας σε όλη τη διάρκεια!