Θεμέλια Διατροφής


MINI COURSE - 129€

Έχετε φανταστεί τον εαυτό σας να απολαμβάνει εύκολες, ευθυγραμμισμένες κι ευχάριστες διατροφικές συνήθειες για πάντα; Τώρα η φαντασία σας γίνεται πραγματικότητα με τα ''Θεμέλια Διατροφής'' της Souldiet.


ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ

Slide

Στόχος μας είναι ο στόχος σας


Με τα Θεμέλια Διατροφής της Souldiet καλλιεργείτε μια θετική εμπειρία με το φαγητό μέσα από πρακτικές που σας βοηθούν να αποκτήσετε εύκολες και ισορροπημένες συνήθειες. Με αυτό το τρόπο, προσφέρετε στον εαυτό σας αυτό που αξίζει! Την έμπνευση και τη δημιουργία για έναν καινούργιο τρόπο ζωής.

Αξίζει να αισθάνεστε ισορροπία και οργάνωση με τις διατροφικές σας συνήθειες κι όχι να βασανίζετε το σώμα σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε όσες φορές θέλετε τα βίντεο και με όποια συχνότητα σας εξυπηρετεί.


Θεμέλια Διατροφής

4 ΚΥΚΛΟΙ - MINI COURSE - 129€

  • 1ος Κύκλος

    Στον πρώτο κύκλο του mini course ξεκινάμε οργανώνοντας σωστά την κουζίνα (και όχι μόνο) και συνεχίζουμε με την απαραίτητη λίστα του σουπερμάρκετ.

  • 2ος Κύκλος

    Στον δεύτερο κύκλο συστήνουμε και κατηγοριοποιούμε τις τροφές που όλους τελικά μας έχουν μπερδέψει.

    Υδατάνθρακες αμυλώδεις και μη αμυλώδεις, πρωτεΐνη, λιπαρά, φυτικές ίνες και τον παράγοντα γεύση.

  • 3ος Κύκλος

    Στον τρίτο κύκλο θα λάβετε 2 διαφορετικά χορτροφαγικά πλάνα διατροφής και αναλυτικά την κάθε συνταγή από τα πρωινά, μεσημεριανά και βραδινά καθώς και κάποια μυστικά για περισσότερη γεύση.

  • 4ος Κύκλος

    Στον τέταρτο κύκλο τρέφουμε τις σκέψεις μας και αφήνουμε πίσω αρνητικές "ενοχικές" ιδέες ως προς το βάρος μας.

    Δίνουμε χώρο στην ανάγκη μας για ξεσπάσματα και "κοινωνικές" τοξίνες όπως ένα γλυκό ή ένα burger.

  • Bonus

    Απολαύστε 25 λεπτά γυμναστική στο σπίτι!

  • Σημειώσεις

    Κάθε κύκλος περιλαμβάνει ένα φύλλο εργασίας το οποίο θα συμπλήρωνετε πριν προχωρήσετε στον επόμενο κύκλο.

    Είναι σημαντικό να καταγράφετε την διατροφική σας ταυτότητα για να μπορέσουμε μαζί να την αλλάξουμε προς την κατεύθυνση που ο καθένας σας θα νιώθει καλά με τις επιλογές του.

    Το πρόγραμμα αυτό είναι μια φρέσκια, άνετη οπτική της διατροφής. Είναι συμβουλευτικό και απευθύνεται σε υγιή άτομα. Δεν αντικαθιστά την υπηρεσία του διατροφολόγου.

1ος Κύκλος

Στον πρώτο κύκλο του mini course ξεκινάμε οργανώνοντας σωστά την κουζίνα (και όχι μόνο) και συνεχίζουμε με την απαραίτητη λίστα του σουπερμάρκετ.

2ος Κύκλος

Στον δεύτερο κύκλο συστήνουμε και κατηγοριοποιούμε τις τροφές που όλους τελικά μας έχουν μπερδέψει.

Υδατάνθρακες αμυλώδεις και μη αμυλώδεις, πρωτεΐνη, λιπαρά, φυτικές ίνες και τον παράγοντα γεύση.

3ος Κύκλος

Στον τρίτο κύκλο θα λάβετε 2 διαφορετικά χορτροφαγικά πλάνα διατροφής και αναλυτικά την κάθε συνταγή από τα πρωινά, μεσημεριανά και βραδινά καθώς και κάποια μυστικά για περισσότερη γεύση.

4ος Κύκλος

Στον τέταρτο κύκλο τρέφουμε τις σκέψεις μας και αφήνουμε πίσω αρνητικές "ενοχικές" ιδέες ως προς το βάρος μας.

Δίνουμε χώρο στην ανάγκη μας για ξεσπάσματα και "κοινωνικές" τοξίνες όπως ένα γλυκό ή ένα burger.

Bonus

Απολαύστε 25 λεπτά γυμναστική στο σπίτι!

Σημειώσεις

Κάθε κύκλος περιλαμβάνει ένα φύλλο εργασίας το οποίο θα συμπλήρωνετε πριν προχωρήσετε στον επόμενο κύκλο.

Είναι σημαντικό να καταγράφετε την διατροφική σας ταυτότητα για να μπορέσουμε μαζί να την αλλάξουμε προς την κατεύθυνση που ο καθένας σας θα νιώθει καλά με τις επιλογές του.

Το πρόγραμμα αυτό είναι μια φρέσκια, άνετη οπτική της διατροφής. Είναι συμβουλευτικό και απευθύνεται σε υγιή άτομα. Δεν αντικαθιστά την υπηρεσία του διατροφολόγου.