Στόχος μας είναι ο στόχος σας
Με τα Θεμέλια Διατροφής της Souldiet καλλιεργείτε μια θετική εμπειρία με το φαγητό μέσα από πρακτικές που σας βοηθούν να αποκτήσετε εύκολες και ισορροπημένες συνήθειες. Με αυτό το τρόπο, προσφέρετε στον εαυτό σας αυτό που αξίζει! Την έμπνευση και τη δημιουργία για έναν καινούργιο τρόπο ζωής.
Αξίζει να αισθάνεστε ισορροπία και οργάνωση με τις διατροφικές σας συνήθειες κι όχι να βασανίζετε το σώμα σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε όσες φορές θέλετε τα βίντεο και με όποια συχνότητα σας εξυπηρετεί.
Θεμέλια Διατροφής
4 ΚΥΚΛΟΙ - MINI COURSE
1ος Κύκλος
Ξεκινάμε με τη σωστή οργάνωση της κουζίνας (και όχι μόνο) και συνεχίζουμε με την απαραίτητη λίστα του supermarket.
2ος Κύκλος
Συστηνόμαστε ξανά με ορισμένες τροφές και κατηγοριοποιούμε αυτές που λίγο-πολύ μας μπερδεύουν όλους: Υδατάνθρακες αμυλώδεις και μη αμυλώδεις, λιπαρά, φυτικές ίνες κ.ο.κ.
3ος Κύκλος
Λαμβάνετε δύο διαφορετικά χορτοφαγικά πλάνα διατροφής αλλά και αναλυτικές συνταγές για πρωινά, μεσημεριανά και βραδινά γεύματα, καθώς και κάποια μυστικά για περισσότερη γεύση.
4ος Κύκλος
Μαθαίνετε πώς να αφήσετε πίσω τις αρνητικές, ενοχικές σκέψεις γύρω από το φαγητό και το βάρος σας αλλά και πώς να δίνετε χώρο στην ανάγκη σας για “ξεσπάσματα” και “κοινωνικές” τοξίνες.
Bonus
Απολαύστε 25 λεπτά γυμναστική στο σπίτι!
Σημειώσεις
Κάθε κύκλος περιλαμβάνει ένα φύλλο εργασίας το οποίο θα συμπληρώνετε προτού προχωρήσετε στον επόμενο.
Είναι σημαντικό να καταγράφετε τη διατροφική σας ταυτότητα για να μπορέσουμε μαζί να την αλλάξουμε προς την επιθυμητή κατεύθυνση.
Το πρόγραμμα αυτό συνιστά μια φρέσκια οπτική της διατροφής με στόχο καθένας να αισθάνεται όμορφα και άνετα με τις επιλογές του.
Έχει συμβουλευτικό χαρακτήρα και απευθύνεται σε υγιή άτομα. Δεν αντικαθιστά την υπηρεσία του διατροφολόγου.
Ξεκινάμε με τη σωστή οργάνωση της κουζίνας (και όχι μόνο) και συνεχίζουμε με την απαραίτητη λίστα του supermarket.
Συστηνόμαστε ξανά με ορισμένες τροφές και κατηγοριοποιούμε αυτές που λίγο-πολύ μας μπερδεύουν όλους: Υδατάνθρακες αμυλώδεις και μη αμυλώδεις, λιπαρά, φυτικές ίνες κ.ο.κ.
Λαμβάνετε δύο διαφορετικά χορτοφαγικά πλάνα διατροφής αλλά και αναλυτικές συνταγές για πρωινά, μεσημεριανά και βραδινά γεύματα, καθώς και κάποια μυστικά για περισσότερη γεύση.
Μαθαίνετε πώς να αφήσετε πίσω τις αρνητικές, ενοχικές σκέψεις γύρω από το φαγητό και το βάρος σας αλλά και πώς να δίνετε χώρο στην ανάγκη σας για “ξεσπάσματα” και “κοινωνικές” τοξίνες.
Απολαύστε 25 λεπτά γυμναστική στο σπίτι!
Κάθε κύκλος περιλαμβάνει ένα φύλλο εργασίας το οποίο θα συμπληρώνετε προτού προχωρήσετε στον επόμενο.
Είναι σημαντικό να καταγράφετε τη διατροφική σας ταυτότητα για να μπορέσουμε μαζί να την αλλάξουμε προς την επιθυμητή κατεύθυνση.
Το πρόγραμμα αυτό συνιστά μια φρέσκια οπτική της διατροφής με στόχο καθένας να αισθάνεται όμορφα και άνετα με τις επιλογές του.
Έχει συμβουλευτικό χαρακτήρα και απευθύνεται σε υγιή άτομα. Δεν αντικαθιστά την υπηρεσία του διατροφολόγου.
