21 Ημέρες διατροφή με στυλ
Τι είναι το πρόγραμμα;
Ένα εορταστικό online ομαδικό πρόγραμμα 21 ημερών που συνδυάζει διατροφή & στυλ.
Για να μπεις στις γιορτές με ευεξία, αυτοπεποίθηση και φροντίδα όχι πίεση.
Η διατροφή είναι η φροντίδα του σώματος.
Το στυλ είναι ο τρόπος που στολίζεις την προσωπικότητά σου.
Και αυτό το πρόγραμμα σε βοηθά να ξαναβρείς τον δικό σου ρυθμό, το δικό σου στυλ, τη δική σου ισορροπία.
Τι θα λάβεις;
2 πλήρη πλάνα διατροφής (μεσογειακό ή χορτοφαγικό)
Λίστα σούπερ μάρκετ και Συνταγές
3 ομαδικές συνεδρίες μέσω Zoom με την Ευαγγελία Ντεμίρη
3 συνεδρίες μέσω Zoom με την Ανδριάνα Ανδρέου (ενδυματολόγο & στυλίστρια)
Συνταγές, tips & οδηγοί αυτοφροντίδας για τις γιορτές και λίστες Supermarket
Ειδικοσ εφαρμογων Διαιτιτικης - Health Coach - Δημιουργός του SoulDiet
Ευαγγελία Ντεμίρη
Πριν από 20 χρόνια, όταν μπήκα στη σχολή Διαιτολογίας, ήξερα πως αυτή θα ήταν η πορεία της ζωής μου.
Από τότε, με συναρπάζει ο τρόπος που η τροφή μπορεί να αλλάξει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή, να δώσει ενέργεια, φως και ελευθερία.
Από πολύ μικρή ηλικία μαγειρεύω απλά , καθημερινά γεύματα.
Κάθε φορά που βλέπω τη δύναμη ενός πιάτου να μεταμορφώνει τη διάθεση, την ενέργεια και τη σχέση που έχουμε με το σώμα μας, νιώθω πως η διατροφή είναι πολλά περισσότερα από “κανόνες”: είναι πράξη αυτοφροντίδας και αυτογνωσίας.
Σύμβουλος Εμφάνισης και Οργάνωσης Γκαρνταρόμπας.
Ανδριάνα Ανδρέου
Είμαι η Ανδριάνα Ανδρέου, Σύμβουλος Εμφάνισης και Οργάνωσης Γκαρνταρόμπας.Πιστεύω ότι η εικόνα μας είναι ένα μήνυμα προς τον εαυτό μας και προς τον κόσμο
γύρω μας. Ο τρόπος που επιλέγουμε να ντυθούμε περιγράφει και τον χαρακτήρα μας.
Καθοδηγώ γυναίκες και άντρες να ανακαλύψουν τον αυθεντικό τους εαυτό και να χτίσουν μια εικόνα που τους εκφράζει πραγματικά, που τους κάνει να νιώθουν
δυνατοί και γεμάτοι αυτοπεποίθηση.
Με εργαλεία το στυλ, τα χρώματα και την οργάνωση της γκαρνταρόμπας,ενδυναμώνω την έκφραση της μοναδικότητάς τους, ώστε να βλέπουν στον καθρέφτη μια εικόνα που αγαπούν.
Γιατί όταν αγαπάμε αυτό που αντικρίζουμε, δεν αλλάζει μόνο το ντύσιμό μας, αλλάζει ο τρόπος που στεκόμαστε στη ζωή.
Η εικόνα μας είναι η πρώτη μας δήλωση στον κόσμο και αξίζουμε να λέει την αλήθεια για εμάς.
1η Εβδομάδα - Ξεκίνημα
1. Παραλαμβάνεις το 1ο πλάνο διατροφής
2. Ομαδική Zoom συνεδρία με την Ευαγγελία:
Eισαγωγή, οδηγίες, απαντήσεις σε απορίες.
3. Zoom συνεδρία με την Ανδριάνα Ανδρέου
Ντύνομαι για μένα – όχι για το βλέμμα των άλλων.
4. Πώς βρίσκω το προσωπικό μου στυλ και εκφράζω τον εαυτό μου μέσα από αυτό.
2η Εβδομάδα - Ανανέωση
1. Συνεδρία με την Ευαγγελία:
Aλλαγές στο πλάνο, νέες συνταγές & προτάσεις για έξω.
2. Zoom με την Ανδριάνα Ανδρέου
Το σώμα μου όπως είναι σήμερα.
Styling που αναδεικνύει και δεν κρύβει.
3. Συνταγές bonus για να ανανεώσεις τη διατροφή σου.
3η Εβδομάδα - Γιορτινή Φροντίδα
1. Τελική συνεδρία με την Ευαγγελία
Συμβουλές για τα γιορτινά τραπέζια & υγιεινές εκδοχές αγαπημένων συνταγών.
Παράδοση 2ου πλάνου διατροφής, προσαρμοσμένου στην εορταστική περίοδο.
2. Zoom με την Ανδριάνα Ανδρέου
Το στυλ μου ως γιορτή.
Έμπνευση για να απολαύσεις τις γιορτές με αυθεντικότητα και προσωπική λάμψη.
Πληροφορίες Προγράμματος
Διάρκεια: 3 εβδομάδες
Συνεδρίες: 6
Ατομα: 20 άτομα
Τιμή: 75 €
