ONLINE ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ 

Διατροφή

Γυμναστική

Διαλογισμός

Διατροφή με αποτέλεσμα


Μια μακροπρόθεσμη αλλαγή τρόπου ζωής!

Μέσω του προσεκτικού σχεδιασμού της διατροφής σας και με άμεση εμπλοκή της μαγειρικής, θα μπορέσετε να χτίσετε μια ουσιώδη σχέση με το φαγητό, που θα διαρκέσει στο χρόνο.



Διαλέξτε την μέθοδο που σας ταιριάζει!

Τώρα οι διατροφικές και αθλητικές επιλογές μας μπορούν να έχουν εξατομικευμένο χαρακτήρα!

Online συνεδρίες, σεμινάρια και mini courses είναι διαθέσιμα για να επιλέξεις!

Επιλέξτε μεταξύ των βιβλίων της Souldiet γιατί η μαγειρική στο τέλος αποδεικνύεται ως η καλύτερη δίαιτα!

Καλώς ήρθατε στον κόσμο του eBook! Επιλέξτε μεταξύ των ebooks της Souldiet!

Τώρα οι διατροφικές και αθλητικές επιλογές μας μπορούν να έχουν εξατομικευμένο χαρακτήρα!

Online συνεδρίες, σεμινάρια και mini courses είναι διαθέσιμα για να επιλέξεις!

Επιλέξτε μεταξύ των βιβλίων της Souldiet γιατί η μαγειρική στο τέλος αποδεικνύεται ως η καλύτερη δίαιτα!

Καλώς ήρθατε στον κόσμο του eBook! Επιλέξτε μεταξύ των ebooks της Souldiet!

Γίνε μέλος της κοινότητας και δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου, στο σώμα σου, στον οργανισμό αλλά και στο πνεύμα σου

Τώρα οι διατροφικές και αθλητικές επιλογές μας μπορούν να έχουν εξατομικευμένο χαρακτήρα!

Online συνεδρίες, σεμινάρια και mini courses είναι διαθέσιμα για να επιλέξεις!

Επιλέξτε μεταξύ των βιβλίων της Souldiet γιατί η μαγειρική στο τέλος αποδεικνύεται ως η καλύτερη δίαιτα!

Καλώς ήρθατε στον κόσμο του eBook! Επιλέξτε μεταξύ των ebooks της Souldiet!



Η Φιλοσοφία μας!

Η Souldiet ιδρύθηκε με σκοπό να προσφέρει:

- Premium υπηρεσίες αδυνατίσματος
- Premium υπηρεσίες vegan/vegetarian διατροφής
- Premium υπηρεσίες μεσογειακής διατροφής
- Premium υπηρεσίες υποστήριξης για τις διατροφικές διαταραχές


ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άρθρα & Tips

30 Μαΐου 2023
Τα ωφέλη της γυμναστικής στη ζωή μας!
Τα ωφέλη της γυμναστικής στη ζωή μας είναι γνωστά και χιλιοακουσμένα. Σε […]
26 Μαΐου 2023
Διατροφή και Σαββατοκύριακο: 5 Συμβουλές από τη Souldiet!
Τα Σαββατοκύριακα είναι η κατάλληλη στιγμή για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και […]
11 Μαΐου 2023
Πίνεις καφέ;
Πίνεις καφέ; Έχεις παρατηρήσει να σε επηρεάζει μέσα στη μέρα; Στο σώμα […]
29 Μαρτίου 2023
Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία!
Όταν συζητάμε για την υγεία μας, αναφερόμαστε συνήθως στη σωματική μας υγεία. […]

Πώς έχει αλλάξει η φιλοσοφία της Souldiet τις ζωές των ανθρώπων;

  • Πέταξα από πάνω μου 35 κιλά. Στην πρώτη γνωριμία με τη souldiet, δεν ήμουν σίγουρη για το εάν θα καταφέρω, δεν ήξερα τι με περίμενε και κυρίως πως θα καταφέρω να αντιμετωπίσω τον ίδιο μου τον εαυτό! Ένα χρόνο μετά έμαθα πως δεν χρειάζεται να πεινάσεις και πως αρκεί να έχεις πραγματική θέληση για αλλαγή! Μα κυρίως έμαθα πως ότι κάνεις, να το κάνεις για εσένα και μόνο.
    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΣΕΗΜΕΝΗ
    Eργοθεραπεύτρια
  • Η SoulDiet παντρεύει την σωστή μαγειρική με την σωστή διατροφή! Σε βοηθάει να συνδυάσεις τα γούστα σου με την ποιότητα στην διατροφή σου και να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς να στερείσαι! Γιατί σημασία δεν έχει μόνο το τι πρέπει να τρως αλλά και το τι θες να τρως!! Η χαρά της και ο ενθουσιασμός της κάθε φορά που πετύχαινα τον στόχο μου ήταν πολλές φορές περισσότερη κι από την δίκη μου ! Είναι τα 4 «Α» όπως λέω! Είναι άμεση, απαιτητική, αποτελεσματική και πάνω από όλα άνθρωπος!
    ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ
    Ευτυχισμένη μητέρα
  • Η Ευαγγελία για εμένα δεν ήταν απλά η health coach μου, ήταν ο άνθρωπος που με έκανε να αρχίσω να βλέπω και να αγαπώ τον εαυτό μου! Η εμπειρία μου ήταν αξέχαστη για αυτό και μου λείπει άλλωστε!
    ΜΑΡΙΑ ΤΣΟΠΕΛΟΓΙΑΝΝΗ
    Ιδιωτική υπάλληλος
  • Φανταστική Souldiet, η βοήθεια σου ήταν πολύτιμη στο να επαναπροσδιορίσω τη σχέση μου με το φαγητό και την διατροφή γενικότερα. Μου έμαθες πως να βελτιώνω τις διατροφικές μου επιλογές και να νιώθω καλά με αυτές. Μου έδειξες ότι η καλή διατροφή, δεν χρειάζεται κόπο, αλλά τρόπο...
    ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
    Στέλεχος πωλήσεων
  • Το μεγαλύτερο πρόβλημα με όλες τις διατροφές μέχρι σήμερα για εμένα ήταν η μονοτονία στην γευστική παλέτα κατά την διάρκεια μιας προσπάθειας απώλειας περιττού βάρους . Η αγαπημένη Soulsiet πιστεύω ότι έχει βρει την γευστική επιτομή μιας διατροφής δίνοντας βάση στα εξατομικευμένα θέλω του καθενός μας αλλά και των πραγματικών αναγκών του σώματός μας.
    ΑΝΤΑ ΛΙΒΙΤΣΑΝΟΥ
    Ηθοποιός - Ζαχαροπλάστης
  • Έμαθα στη souldiet ότι στόχος και σκοπός εδώ είναι να μάθεις να τρως σωστά έτσι ώστε να δίνεις στον οργανισμό σου όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά έτσι ώστε να είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει το καθημερινό σου πρόγραμμα. Η Souldiet έχει το χάρισμα να σε κάνει να νιώθεις έτοιμος να πετύχεις τους στόχους σου όσο και αν σου φαντάζουν πολύ δύσκολοι!
    ΕΛΕΝΑ ΒΑΚΑΔΗΜΑ
    Υπεύθυνη ανθρώπινου δυναμικού
  • Μέσα από την δουλειά σου έμαθα να έχω διατροφική παιδεία, να αγαπώ και να δημιουργώ με τα πιο απλά υλικά λαχταριστά φαγητά. Μοιράζεις γνώση, έμπνευση, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
    ΑΝΔΡΙΑΝΑ ΕΥΘΥΜΙΟΥ
    Γραμματειακή υποστήριξη
  • Από τα ωραιότερα 2 χρόνια που συνεργάζομαι με την Ευαγγελία προσφέροντας μου γνώσεις για τη διατροφή κ το σώμα μου που τις υλοποίησα με τη βοήθεια σου!!! Χαρούμενη κ ευτυχισμένη που ξέρω πλέον τι αξίζει και τι όχι να φάω... σ' ευχαριστώ πολύ που ήσουν και θα είσαι δίπλα μου...
    ΑΝΝΑ ΝΙΚΟΛΟΥΛΙΑ
    Αισθητικός
  • Δεν έχω κάνει μισή μέρα διατροφή στην ζωή μου. Μισή. Η souldiet με βοήθησε να καταλάβω ότι αδίκως φοβόμουν κάτι τέτοιο. Δεν πείνασα (ΑΛΗΘΕΙΑ ΛΕΩ) και δεν μου έλειψε τίποτα πέρα από τους αριθμούς του τζόκερ, που ομολογώ ότι δεν είναι ζήτημα της soul diet. Αλλά μην τα θέλουμε όλα δικά μας!
    ΜΑΚΗΣ ΠΑΠΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΣ
    Ηθοποιός - Παρουσιαστής
  • Κατάφερα να φτάσω 17% λίπος! Πώς; Γνώρισα την Ευαγγελία και ανακάλυψα ότι μου αρέσει πολύ να μαγειρεύω και να τρώω υγιεινούς και νόστιμους συνδυασμούς! Μαζί με το σώμα μου άλλαξε και η στάση ζωής μου! Η δύναμη βρίσκεται μέσα σου!
    ΑΦΡΟΔIΤΗ ΧΑΡΑΛAΜΠΟΥΣ
    Eπιχειρηματίας και μητέρα
  • Η εμπειρία μου στο soul diet δεν άλλαξε μόνο το σώμα μου προς το καλύτερο.. Άλλαξε τον τρόπο σκέψης γύρω από την διατροφή μου και και θεωρώ είναι το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.
    ΣΤΑYΡΟΣ ΛΙΑΡOΣ
    Iδιοκτήτης κομμωτηρίου
  • Όταν βρέθηκε το βιβλίο της Ευαγγελίας στα χέρια μου άλλαξε όλο μου το ψυγείο και όλη μου το αγχος με την ζυγαριά. Είχα στα χέρια που ένα πλάνο με vegetarian επιλογές τόσο εύκολες και το ταιριαστές με την σιλουέτα μου, που δε μου λείπει τίποτα. Το Soulcooking είναι η αγαπημένη διατροφή μου εδώ και 1 χρόνο.
    ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ
    Τραγουδίστρια
  • - 30 kg!!! Μετά από πολλές προσπάθειες αυτή είναι η πιο επιτυχημένη γιατί η Ευαγγελία μου έδωσε αυτοπεποίθηση και δύναμη να πιστέψω σε μένα από την πρώτη στιγμή και να τα καταφέρω.Και φυσικά έχουμε και συνέχεια!
    ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΑΛΟΠΙΤΑ
    Ιδιωτική υπάλληλος
  • Πέταξα από πάνω μου 40 κιλά. Χωρίς να ταλαιπωρηθώ, χωρίς να στερηθώ! Πλέον δε θέλω να τελειώσει ποτέ το ταξίδι μου με την διατροφή γιατί για εμένα είναι τρόπος ζωής! Και το κυριότερο, δεν ανησυχώ αν θα τα ξαναπάρω.
    ΕΓΚΛΑ ΚΑΛΑΛΟΥ
    Σύζυγος και μητέρα 3
  • Ένα χειρουργείο στο πόδι μου και η «άτσαλη» διατροφή που εκανα με βρήκαν 11 κιλά πάνω από το κανονικό μου βάρος. Στη soul diet έμαθα ποια είναι τα λάθη που έκανα και πως μπορώ χωρίς να ταλαιπωρηθώ να φτάσω ξανά στο επιθυμητό βάρος.
    ΛΑΖΑΡΟΣ ΚΑΡΝΑΣΙΟΣ
    Kτηνίατρος
  • Όταν άρχισα να ακολουθώ την φιλοσοφία της souldiet κατάλαβα ότι για να είμαι γραμμωμένος και να έχω δύναμη στη γυμναστική πρέπει να τρώω νόστιμα γεύματα και όχι κοτόπουλο σαλάτα μόνο. Έμαθα να οργανώνομαι και να έχω γεύση στα γεύματα μου!
    ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΦΙΝΤΙΡΙΚΟΣ
    Επιχειρηματίας
  • Χάρη στις συμβουλές αλλά και τις γευστικές συνταγές της Ευαγγελίας κατάλαβα ότι υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή, όπως έχουμε συνηθίσει μέχρι σήμερα, αρκεί να τρέφεσαι με γνώμονα την αγάπη και το σεβασμό για το σώμα σου.
    EΛΕΝΑ ΖΑΦΙΡΗ
    Film Festival Coordinator
  • Χάρη στις συμβουλές αλλά και τις γευστικές συνταγές της Ευαγγελίας κατάλαβα ότι υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή, όπως έχουμε συνηθίσει μέχρι σήμερα, αρκεί να τρέφεσαι με γνώμονα την αγάπη και το σεβασμό για το σώμα σου.
    ΒΙΛΛΥ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
    Account Manager

Συνταγές

Pizza από πατάτα

Πεντανόστιμη Υγιεινή και Πανεύκολη Συνταγή Αντί για ζύμη θα βάλουμε πατάτα. Τι…

Σας άρεσε; Μοιραστείτε το!