14 Ιανουαρίου 2025Οι Καλύτεροι Συνδυασμοί Τροφών για Μέγιστη Απορρόφηση Φυτικών Πρωτεϊνών, Σιδήρου και ΒιταμινώνΗ σωστή διατροφή δεν εξαρτάται μόνο από την ποιότητα των τροφών, αλλά […]
4 Οκτωβρίου 2024Προβιοτικά και πρεβιοτικά για την υγεία του εντέρουΤι είναι τα προβιοτικά; Ο όρος «προβιοτικά» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το […]
25 Σεπτεμβρίου 2024Σεροτονίνη και εντερικό μικροβίωμαΉξερες πως η υγεία του εντέρου μας επηρεάζει τη διάθεσή μας; Η […]
26 Αυγούστου 2024Είναι η αποτοξίνωση μετά τις διακοπές καλή ιδέα;Κάνεις δίαιτες αποτοξίνωσης όταν επιστρέφεις από τις διακοπές σου; Παρακάτω θα δούμε […]
15 Φεβρουαρίου 2024Ποιες τροφές δεν πρέπει να βάζεις στο ψυγείο;Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι είδους μικροβιολογικοί κίνδυνοι υπάρχουν στα τρόφιμα και πως […]
2 Φεβρουαρίου 2024Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι πρέπει να προσέξω;H εγκυμοσύνη αναμφισβήτητα αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, […]
8 Νοεμβρίου 2023Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνουO καρκίνος αποτελεί ένα δυσάρεστο θέμα προς συζήτηση, δεν παύει όμως να […]
28 Ιουλίου 2023Η υπερβολή του ελληνικού eating outΊσως με έχεις ακούσει ξανά να κάνω αναφορά σε αυτό το θέμα […]
15 Ιουνίου 2023Υπάρχει κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσω διατροφή;Ας δούμε μια αληθινή ιστορία από ένα μέλος της Souldiet. Η Σοφια […]
30 Μαΐου 2023Τα ωφέλη της γυμναστικής στη ζωή μας!Τα ωφέλη της γυμναστικής στη ζωή μας είναι γνωστά και χιλιοακουσμένα. Σε […]
29 Μαρτίου 2023Δώσε σημασία στην ψυχική σου υγεία!Όταν συζητάμε για την υγεία μας, αναφερόμαστε συνήθως στη σωματική μας υγεία. […]
15 Μαρτίου 2023Η διάθεση μου επηρεάζει τους στόχους μουΜια συζήτηση που κάνω πολύ συχνά με τα μέλη της Souldiet έχει […]
21 Φεβρουαρίου 2023Πως να τρως όταν πεινάς και να σταματάς όταν χορταίνεις!Ακούγεται απλό αν το διαβάσεις, σε δυσκολεύει στην πράξη. Πιθανότατα έχεις ακούσει […]
21 Νοεμβρίου 2022Φαγητό και έλεγχοςΠόσο συχνά νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο γύρω από το φαγητό; Μπορεί […]
10 Οκτωβρίου 2022Τι μας περιορίζει;Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι κάτι που ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ. Οι περιοριστικές πεποιθήσεις διαμορφώνονται […]