Mindful Living

13 Ιουλίου 2022
Δυσκολίες στη διατροφή
Πολύ συχνά ακούω πόσο πολύ δυσκολεύεστε να κρατήσετε τη διατροφή σας. Ξέρω […]
6 Ιουλίου 2022
Να γελάς!
Να γελάτε λίγο, βρε παιδιά. Φεύγει η «λιγούρα». Φεύγει η μελαγχολία. Φεύγει […]
7 Οκτωβρίου 2020
Πέταξε τα κιλά της εγκυμοσύνης, δε σου χρειάζονται!
Απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη: Επιστρέψτε και πάλι στο σώμα σας! Η […]
9 Μαΐου 2020
Τα στάδια της αλλαγής
Τα πέντε στάδια της αλλαγής: Προκαταρκτικός – δεν υπάρχει ιδέα ότι πρέπει […]
8 Μαΐου 2020
Αυτοφροντίδα και αυτοαγάπη
Μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού σας είναι απλή – δεν […]
19 Δεκεμβρίου 2019
Πες το με δικά σου λόγια
Δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνω και δε βρίσκω τις κατάλληλες […]
28 Μαΐου 2019
Άνδρας με τάπερ
Σήμερα θέλω να απευθυνθώ στο ανδρικό κοινό. Μια ομάδα που συχνά έστω […]
27 Μαΐου 2019
Junk food, γιατί γυρνάμε πάντα σε αυτό;
Είναι εύκολο να σου λέω ότι το junk food δε σου κάνει […]
10 Μαΐου 2019
Καλωσορίζοντας την άνοιξη στη ζωή μας
Υπάρχει κάτι πολύ ιδιαίτερο στην άνοιξη και ευτυχώς φέτος κρατάει πολύ! Η […]
7 Μαΐου 2019
Υπερκατανάλωση γλυκών, τι συμβαίνει στο σώμα μας;
Μετά τις γιορτές αποφάσισα να κάνω το εξής γκάλοπ: “ποιο τρόφιμο υπερκαταναλώσατε […]
6 Μαΐου 2019
Τι τρώω σε μια ημέρα;
“Εσύ τι τρως μέσα στη μέρα;”, είναι μια από τις πιο συχνές […]
27 Μαρτίου 2019
Μεσημεριανός ύπνος, μας κάνει τελικά καλό;
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι κάτι που έχω ως ανάμνηση από παιδί. Για […]
27 Ιανουαρίου 2019
Χιονοδρομικές αποδράσεις!
Μια αγαπημένη συνήθεια πολλών είναι οι χιονοδρομικές αποδράσεις στο βουνό κατά τη […]
5 Νοεμβρίου 2018
Αγαπάω το σώμα μου, ελευθερώνω το μυαλό μου!
Συχνά είμαι τόσο απασχολημένη με το να σχεδιάζω και να ονειροπολώ που […]
29 Οκτωβρίου 2018
Τι είναι το άγνωστο σε πολλούς καφέ λίπος;
Λίπος. Στο άκουσμα και μόνο της λέξης αυτής πολλοί από εμάς τρομοκρατούμαστε […]
Ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Μάθετε περισσότερα για την Πολιτική Cookies και την Πολιτική Απορρήτου.