Μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού σας είναι απλή – δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να αγοράσετε τίποτα.

Η ιδέα της αυτο-φροντίδας και της αυτο-αγάπης είναι η βασική Αρχή της Souldiet. Κανένα από αυτά τα θέματα δεν είναι πρωτοποριακό,παρόλα αυτά μπορούν να αναθεωρηθούν, να ανανεωθούν και να επανεξεταστούν συχνά. Ο Σεπτέμβριος είναι ένας ωραίος μήνας για να ελέγξετε τους στόχους υγείας σας – από την κυριολεκτική έννοια για την υγεία του σώματός σας, έως την πνευματικά και διανοητική υγεία.

Θα επαναλάβω ότι … 《Η αγάπη που δείχνεις στους άλλους αρχίζει με την αγάπη που δείχνεις στον εαυτό σου》

Θυμηθείτε την έννοια της απλότητας πάνω από superfoods.

Είναι μια απλή προσέγγιση για την αυτο-φροντίδα που μπορεί να είναι εξαιρετικά αναζωογονητική. Αντί να ενθουσιαζόμαστε και να βιαστούμε να αγοράσουμε ένα φανταχτερό προϊόν ομορφιάς ή αδυνατίσματος θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα από αυτά επειδή το να φροντίζετε τον εαυτό σας είναι μόνο στο χέρι σας.

Απλοποιήστε την καθημερινότητά σας με τις μικρές λεπτομέρειες που σας γεμίζουν. 1 χαμόγελο, νερό ,ποιοτικά γεύματα,ασκηθείτε καταναλώστε φρούτα,κοιμηθείτε καλά ,κάντε διαλογισμό και πολλές πολλές αγκαλιές. Αυτά θα σας κρατήσουν ζωντανούς και θα σας κάνουν να νιώσετε τον καλύτερο εαυτό σας κάθε μέρα!