Σε έναν κόσμο που αναζητά «γρήγορες λύσεις», η αλήθεια είναι πιο σύνθετη. Το Mounjaro δεν είναι μόδα. Δεν είναι «μαγικό σκεύασμα». Είναι ένα ισχυρό ιατρικό εργαλείο, με σημαντικά αποτελέσματα, αλλά και με βαρύτητα, απαιτήσεις και κινδύνους που δεν πρέπει να αγνοούμε.

Ως διατροφολόγος, επέλεξα να γράψω αυτό το άρθρο όχι για να διαφημίσω, αλλά για να ενημερώσω, να προστατεύσω και να στηρίξω όσους αναρωτιούνται αν αυτή η επιλογή είναι για αυτούς. Και το πιο σημαντικό: αν αξίζει να είναι.

 

Τι είναι το Mounjaro και πώς δρα;

Το Mounjaro (τιρζεπατίδη) είναι ένα ενέσιμο φάρμακο που δρα ταυτόχρονα σε δύο ορμονικούς υποδοχείς – GLP-1 και GIP – μειώνοντας την όρεξη, καθυστερώντας την πέψη και ενισχύοντας τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Με απλά λόγια: μειώνει την πείνα, αυξάνει τον κορεσμό και αλλάζει τον τρόπο που το σώμα επεξεργάζεται την τροφή.

Δεν είναι όμως όλοι κατάλληλοι για να το χρησιμοποιήσουν. Ενδείκνυται για ανθρώπους με:

• Παχυσαρκία (ΔΜΣ ≥ 30)

• Υπέρβαρους (ΔΜΣ ≥ 27) με επιπλοκές (π.χ. υπέρταση, λιπώδες ήπαρ, διαβήτη)

 

Μια επιλογή ανάγκης – όχι πρώτη λύση

Το Mounjaro δεν πρέπει ποτέ να είναι η πρώτη μας επιλογή. Είναι ένα βήμα που εξετάζουμε όταν κάποιος έχει εξαντλήσει τα περιθώρια μέσα από διατροφή, φυσική δραστηριότητα, ψυχολογική στήριξη και ρεαλιστική προσπάθεια. Και κυρίως: όταν υπάρχουν σοβαροί λόγοι υγείας.

Δεν είναι για όλους. Δεν είναι “εύκολο”. Και σίγουρα δεν είναι “χαλαρό”.

 

Αποστροφή προς το φαγητό: το αθέατο κομμάτι

Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία που ελάχιστοι συζητούν, είναι η έντονη αποστροφή προς το φαγητό. Το άτομο μπορεί να μην πεινάει καθόλου, να μην θέλει να δει φαγητό, να δυσκολεύεται να φάει στερεά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν έχει ανάγκες. Το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη, ενυδάτωση, ηλεκτρολύτες, ενέργεια.

Αν δεν καλυφθούν, εμφανίζονται:

• Αδυναμία

• Κόπωση

• Αφυδάτωση

• Απώλεια μυϊκής μάζας

Η απώλεια βάρους χωρίς καθοδήγηση δεν είναι επιτυχία – είναι κίνδυνος.

 

Η απώλεια βάρους χωρίς στρατηγική οδηγεί σε νέα προβλήματα

Η γρήγορη απώλεια βάρους, όπως αυτή που προκαλεί το Mounjaro, μπορεί να είναι εντυπωσιακή οπτικά, αλλά συχνά συνοδεύεται από δραματική απώλεια μυϊκού ιστού. Κι αυτό είναι επικίνδυνο.

Ο μυϊκός ιστός είναι μεταβολικά ενεργός, στηρίζει την ενέργεια, την ισορροπία, το ανοσοποιητικό. Αν χαθεί:

• Μειώνεται ο βασικός μεταβολισμός

• Αυξάνεται η πιθανότητα τραυματισμών

• Επιβαρύνεται η καθημερινότητα

 

Τι χρειάζεται πριν ξεκινήσει κάποιος το Mounjaro;

1. Ιατρική αξιολόγηση και εξετάσεις (ήπαρ, πάγκρεας, θυρεοειδής, αιματολογικά, ΔΜΣ)

2. Αληθινή πρόθεση για αλλαγή τρόπου ζωής – όχι «θα το ξεκινήσω και βλέπουμε»

3. Στήριξη από επαγγελματίες: ιατρός, διατροφολόγος, ψυχολόγος

4. Οικονομική δυνατότητα: το φάρμακο είναι ακριβό (συχνά > 400€/μήνα χωρίς ασφάλεια)

 

Ο ρόλος του διατροφολόγου – καθοριστικός, όχι συμπληρωματικός

Ο διατροφολόγος δεν είναι “για μετά”. Είναι για πριν, για κατά τη διάρκεια και για μετά. Χρειάζεται:

• Σχεδιασμός διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνη

• Εύπεπτες και λειτουργικές επιλογές τροφίμων για να στηρίξουμε τον οργανισμό

• Καθοδήγηση στην ενυδάτωση και ηλεκτρολύτες

• Προσαρμογή της τροφής στη μειωμένη όρεξη

Είμαστε εδώ όχι για να εμποδίσουμε, αλλά για να προστατεύσουμε.

 

Κι όταν το σταματήσει;

Το Mounjaro δεν είναι ισόβιο. Και όταν διακοπεί, αν δεν έχει αλλάξει ο τρόπος ζωής, αν δεν έχει μπει υποδομή, το βάρος επιστρέφει – και ίσως ακόμα πιο έντονα.

Η επιτυχία δεν είναι να χάσεις βάρος. Είναι να μπορείς να το διατηρήσεις με υγεία και ισορροπία.

 

Μια επιλογή με ευθύνη, όχι μια λύση της στιγμής

Αυτό το άρθρο δεν είναι προτροπή να πάρεις το Mounjaro.

Είναι υπενθύμιση ότι η υγεία δεν είναι fast track. Ότι οι σοβαρές αποφάσεις θέλουν πληροφορία, καθοδήγηση και συνείδηση. Και ότι, αν το επιλέξεις, δεν πρέπει να το περάσεις μόνος σου.

Εμείς, ως επαγγελματίες διατροφής, δεν είμαστε εδώ για να κρίνουμε. Είμαστε εδώ για να στηρίξουμε υπεύθυνα και ανθρώπινα, χωρίς φανφάρες, χωρίς “θαύματα”.