Η λαμπερή και υγιής επιδερμίδα είναι το καλύτερο makeup που μπορείς να φορέσεις!

Ήξερες ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι να φροντίσεις το δέρμα σου; Μικρές αλλαγές που μπορείς να βάλεις στη ρουτίνα σου και θα βοηθήσουν και την υγεία της επιδερμίδας σου!

Δεν πρόκειται να σου δώσω κάποια συμβουλή που δεν γνωρίζεις ήδη, ήθελα όμως να σου επισημάνω πως αυτές οι πολύ βασικές συνήθειες συμβάλλουν και στην επιδερμίδα σου. Και ποια δε θέλει σφριγηλό, φωτεινό και λαμπερό δέρμα;

1. Ενυδάτωση: Ο ενυδατωμένος οργανισμός λειτουργεί καλύτερα. 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα βοηθούν κάθε σου κίνηση, τη διατροφή σου, τον ύπνο σου, και, φυσικά, το δέρμα σου!
2. Διατροφή: Τα μέλη της Souldiet το γνωρίζουν ήδη! Τα φρούτα και τα λαχανικά με τις κατάλληλες βιταμίνες που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος, είναι η καλύτερη φροντίδα. Το δέρμα καθαρίζει από σημάδια, γίνεται πιο λείο και φωτεινό!
3. Ύπνος: Το λέμε συνέχεια! Το σώμα που δεν ξεκουράζεται επαρκώς δεν μπορεί να λειτουργήσει! Επένδυσε στη βραδινή σου ρουτίνα. Μείνε μακριά από οθόνες το βράδυ, κοιμήσου νωρίς σε καθαρό και καλά αερισμένο δωμάτιο. Προσπάθησε να τηρείς το πρόγραμμα του ύπνου σου όσο περισσότερο μπορείς και θα δεις σημαντική αλλαγή σε πολλές πτυχές της καθημερινότητας σου. Φυσικά, και στην επιδερμίδα σου!
4. Κίνηση: Βάλε στη ζωή σου τη γυμναστική! Δε χρειάζεται να κάνεις υπερβολές. Βρες μια δραστηριότητα που σου αρέσει και κάν’την 2-3 φορές την εβδομάδα. Ταυτόχρονα προσπάθησε να περπατάς μισή ώρα την ημέρα.

Η φροντίδα της επιδερμίδας δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη και ακριβή. Η ρουτίνα ομορφιάς μας μπορεί να βασίζεται στις συνήθειες μας. Ας κάνουμε τις αλλαγές που χρειάζονται ώστε να γίνει η καθημερινότητα μας πιο όμορφη, πιο λαμπερή, πιο υγιής!