Το έντερο μας μπορεί να φωνάζει βοήθεια και να μην “προλαβαίνουμε ” να το ακούσουμε. Έχω μοιραστεί μαζί σας διάφορα tips για να λειτουργεί ισορροπημένα ο εγκέφαλος της υγείας το 《έντερο》 ειδικά τώρα στις διακοπές που αλλάζουμε περιβάλλον.

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα smoothie bowl.

Σε ένα μπολ λοιπόν το συγκεκριμένο που έχουμε στην φωτογραφία είναι coconut bowl από τα @b_bynadiaboule όπως και το 1 κ.γ βιολογικό μέλι που θα χρειαστούμε.

Χρησιμοποιήσαμε επίσης 3-4 κ.σ πρόβειο γιαούρτι 4% ή κατσικίσιο,1 ακτινίδιο, 1 κ.γ ηλιόσπορο . Ένα τέλειο πρωινό και λειτουργικό εργαλείο για το έντερο μας.