Ας δούμε μια αληθινή ιστορία από ένα μέλος της Souldiet.
Η Σοφια είχε ξεκινήσει διατροφή τον Ιανουαρίο, σταμάτησε γιατί σκέφτηκε ότι είναι καλύτερα να αρχίσει διατροφή το καλοκαίρι. Μόλις τελείωσα το ραντεβού μου μαζί της πριν λίγο και μου είπε: Θα ξεκινήσω διατροφή το Σεπτέμβριο γιατί τώρα έχω πολλά ταξίδια να κάνω και δε θα είμαι σπίτι μου.
Είναι εύκολο να πέσεις στην νοοτροπία:
“Tώρα δεν είναι κατάλληλη στιγμή για να αρχίσω διατροφή.”
Γιατί:
Απαιτεί τόσο χρόνο κόπο και ενέργεια που θα με κουράσει τις καλοκαιρινές νύχτες ανεμελιάς που θέλω να έχω και τα Σαββατοκύριακα.

Θα πρέπει να αποφύγω τα νόστιμα καλοκαιρινά φαγητά, ποτά, γλυκά για παράδειγμα ένα παγωτό…

Θα χρειαστεί να περάσω ώρες στην κουζίνα μαγειρεύοντας φρέσκα γεύματα ή για να προετοιμάσω γευμάτα διατροφής, χάνοντας πολύτιμες καλοκαιρινές μέρες και νύχτες.

Αυτή η σκέψη της Σοφίας, προέρχεται από πολλές παλιές δίαιτες που την δίδαξαν ότι πρέπει να μπεις σε μία διατροφή και να είσαι στρατιώτης. Θα πρέπει να κάνεις δεκάδες αλλαγές και να ακολουθείς δεκάδες κανόνες προκειμένου να νιώσεις στα καλύτερα σου και να δεις αποτελέσματα.

Για σκέψου λίγο…
Τι θα γινόταν αν αντι να περάσεις το καλοκαίρι σου σκεπτόμενη την διατροφή που θα πρέπει να ξεκινήσει από Σεπτέμβριο, επικεντρωθείς στην εξάσκηση μιας συνήθειας που σου φέρνει περισσότερη ισορροπία στη ζωή σου γενικά για να μπορείς να απολαύσεις το καλοκαιρινό φαγητό με ό,τι αυτό συνεπάγεται, όπου και να είσαι και να φροντίζεις ταυτόχρονα και την υγεία σου.

H διατροφή δεν είναι μια συνθήκη που έρχεται και φεύγει. Είναι μια συνήθεια που μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή.
Υπάρχουν τρόποι να προσαρμόσεις τη διατροφή σου σε κάθε περίσταση της καθημερινότητας σου!