Pre Wedding Nutrition Plan
Διατροφική προετοιμασία πριν τον γάμο, χωρίς στερήσεις, με αποτέλεσμα και αυτοπεποίθηση.
Θέλεις να νιώσεις πιο ανάλαφρη/ος και σε φόρμα πριν τη μεγάλη μέρα
Σε ενοχλεί το φούσκωμα ή οι κατακρατήσεις
Εχεις πολλές υποχρεώσεις και χρειάζεσαι πλάνο που “βγαίνει” στην καθημερινότητα
Δεν θες ακραίες δίαιτες, αλλά σταθερή και υγιή αλλαγή
Θες καθοδήγηση για έξοδους, τραπέζια, γλυκά και κοινωνικές υποχρεώσεις
Τι θα πετύχουμε μαζί
Σταδιακή, υγιής απώλεια λίπους (με ρεαλιστικό ρυθμό)
Μείωση κατακρατήσεων και φουσκώματος
Περισσότερη ενέργεια και καλύτερος ύπνος
Καλύτερη σχέση με το φαγητό στην πιο απαιτητική περίοδο προετοιμασίας
Συνήθειες που κρατάνε και μετά τον γάμο
Επιλογές πακέτων
6 εβδομάδες
«Glow Start»
Ιδανικό αν θέλεις γρήγορη αλλά ασφαλή προετοιμασία.
Περιλαμβάνει:
- 1 πρώτη online συνεδρία 45’
- 1 δεύτερη online συνεδρία 30’
- 2 πλάνα διατροφής
- Εβδομαδιαία παρακολούθηση για έλεγχο προόδου, αλλαγές και προσαρμογές στο πρόγραμμα.
- Υπολογισμός απώλειας βάρους ~ 4 έως ~7 kg
12 εβδομάδες
«Bridal/Groom Transformation»
Το πιο ολοκληρωμένο πακέτο για σταθερό αποτέλεσμα και αλλαγή συνηθειών.
Περιλαμβάνει:
- 1 πρώτη online συνεδρία 45’
- 2 ακόμα online συνδρομές 30’+ 30’
- 4 πλάνα διατροφής
- Εβδομαδιαία παρακολούθηση για έλεγχο προόδου, αλλαγές και προσαρμογές στο πρόγραμμα.
- Υπολογισμός απώλειας βάρους ~ 8 έως ~ 12 kg
Συχνές ερωτήσεις
Θα πεινάω;
Όχι. Το πλάνο είναι δομημένο ώστε να σε κρατά χορτάτη/ο και λειτουργική/ό στην ημέρα σου.
Μπορώ να έχω γεύματα εκτός;
Ναι. Έχει οδηγίες και επιλογές για έξοδο/ταξίδι/τραπέζια.
Γίνεται αν δεν μαγειρεύω;
Γίνεται. Προσαρμόζεται σε έτοιμες/εύκολες λύσεις.
