9 Μαΐου 2020
Τα πέντε στάδια της αλλαγής: Προκαταρκτικός – δεν υπάρχει ιδέα ότι πρέπει […]
8 Μαΐου 2020
Χωρίς να υπολογίσεις το κρασί 😉. 10 -15 ρογες σταφύλι είναι μια […]
8 Μαΐου 2020
Μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού σας είναι απλή – δεν […]
19 Δεκεμβρίου 2019
Δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνω και δε βρίσκω τις κατάλληλες […]
26 Νοεμβρίου 2019
Είναι ένας όρος που ακούμε όλο και πιο συχνά τα τελευταία δύο […]
15 Ιουνίου 2019
Είναι ήδη μέσα του καλοκαιριού, και όσοι από εμάς έχουμε ήδη προγραμματίσει […]
28 Μαΐου 2019
Σήμερα θέλω να απευθυνθώ στο ανδρικό κοινό. Μια ομάδα που συχνά έστω […]
27 Μαΐου 2019
Είναι εύκολο να σου λέω ότι το junk food δε σου κάνει […]
10 Μαΐου 2019
Υπάρχει κάτι πολύ ιδιαίτερο στην άνοιξη και ευτυχώς φέτος κρατάει πολύ! Η […]
7 Μαΐου 2019
Μετά τις γιορτές αποφάσισα να κάνω το εξής γκάλοπ: “ποιο τρόφιμο υπερκαταναλώσατε […]
6 Μαΐου 2019
“Εσύ τι τρως μέσα στη μέρα;”, είναι μια από τις πιο συχνές […]
14 Απριλίου 2019
Σύμφωνα με μελέτες, οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό συνήθως ζυγίζουν λιγότερο – […]
28 Μαρτίου 2019
Μια βόλτα στο γυμναστήριο της γειτονιάς μου ήταν η αφορμή να παρατηρήσω […]
27 Μαρτίου 2019
Ο μεσημεριανός ύπνος είναι κάτι που έχω ως ανάμνηση από παιδί. Για […]
27 Ιανουαρίου 2019
Μια αγαπημένη συνήθεια πολλών είναι οι χιονοδρομικές αποδράσεις στο βουνό κατά τη […]