Όταν συζητάμε για την υγεία μας, αναφερόμαστε συνήθως στη σωματική μας υγεία. Είμαστε υγιείς, δεν αντιμετωπίζουμε κάποιο ζήτημα σχετικά με τη σωματική μας υγεία, αλλά και πάλι δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας μας. Γιατι;

Ξεχνάμε πολύ συχνά να συμπεριλάβουμε την ψυχική μας ευημερία στο πλαίσιο μιας υγιούς καθημερινότητας. Αυτή η καθημερινότητα, περιλαμβάνει ένα σύνολο παραγόντων που συντελούν σε μια ισορροπημένη ζωή: Το σώμα, το μυαλό, η ψυχή.
Τρεις παράγοντες που χρειάζεται να φροντίζουμε ισάξια, ώστε να έχουμε τη σωστή βάση στην ζωή και τη ρουτίνα μας και να μπορέσουμε να εξελιχθούμε.

Έχουμε συζητήσει πολλές φορές πως η διατροφή έχει να κάνει με τη διάθεση, με τις επιλογές, με τα σκαμπανεβάσματα του ψυχισμού μας, τα συναισθήματα μας. Στοχεύουμε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής εστιάζοντας στη σωματική υγεία και αφήνουμε εντελώς απ’ έξω τους παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο τις συνήθειες μας.

Δώσε προτεραιότητα στην ψυχική σου υγεία, στα συναισθήματα και τις σκέψεις σου. Άφησε πίσω ότι δε σε εξυπηρετεί πια, οργάνωσε τη σκέψη σου, κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν.

Η αλλαγή και η ευημερία ξεκινούν από την ψυχή μας. Ας τη φροντίσουμε!