Autumn Challenge 26
Εναρξη
Τρίτη 8 Σεπτεμβρίου
Διάρκεια
8 Εβδομάδες
Τιμή Προγράμματος
130
Θέσεις
Περιορισμένες
Autumn Challenge
Το 27ο στη σειρά online ομαδικό πρόγραμμα διατροφής
Εδώ και 6 χρόνια έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να μειώσουν το σωματικό τους λίπος, να οργανώσουν τη διατροφή τους και να αποκτήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που διαρκεί.
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική περίοδος για μια νέα αρχή. Η επιστροφή στην καθημερινότητα με νέες διατροφικές συνήθειες, νέα λίστα super market και οργάνωση. Έτι θα πετύχουμε τους στόχους μας με συνέπεια και αβίαστα.
Μέσα σε δύο μήνες θα καταφέρεις να:
Μειώσεις το σωματικό λίπος με ισορροπημένο τρόπο.
Οργανώσεις τη διατροφή σου εύκολα και πρακτικά.
Απολαμβάνεις γρήγορα, θρεπτικά και νόστιμα γεύματα.
Νιώσεις περισσότερη ενέργεια, ευεξία και αυτοπεποίθηση.
Να ενημερώνεσαι για τις τροφές και τους σωστούς συνδυασμούς
Περιεχομενα
Τι περιλαμβάνει το Autumn Challenge;
Μειώσεις το σωματικό λίπος με ισορροπημένο τρόπο.
Οργανώσεις τη διατροφή σου εύκολα και πρακτικά.
Απολαμβάνεις γρήγορα, θρεπτικά και νόστιμα γεύματα.
Νιώσεις περισσότερη ενέργεια, ευεξία και αυτοπεποίθηση.
Να ενημερώνεσαι για τις τροφές και τους σωστούς συνδυασμούς
Αυτό το φθινόπωρο, δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να κάνει μια ουσιαστική νέα αρχή.
κρητικες
Πώς έχει αλλάξει η φιλοσοφία της Souldiet, τις ζωές των ανθρώπων;
Πέταξα από πάνω μου 35 κιλά. Στην πρώτη γνωριμία με τη souldiet, δεν ήμουν σίγουρη για το εάν θα καταφέρω, δεν ήξερα τι με περίμενε και κυρίως πως θα καταφέρω να αντιμετωπίσω τον ίδιο μου τον εαυτό! Ένα χρόνο μετά έμαθα πως δεν χρειάζεται να πεινάσεις και πως αρκεί να έχεις πραγματική θέληση για αλλαγή! Μα κυρίως έμαθα πως ότι κάνεις, να το κάνεις για εσένα και μόνο.
Η SoulDiet παντρεύει την σωστή μαγειρική με την σωστή διατροφή! Σε βοηθάει να συνδυάσεις τα γούστα σου με την ποιότητα στην διατροφή σου και να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς να στερείσαι! Γιατί σημασία δεν έχει μόνο το τι πρέπει να τρως αλλά και το τι θες να τρως!! Η χαρά της και ο ενθουσιασμός της κάθε φορά που πετύχαινα τον στόχο μου ήταν πολλές φορές περισσότερη κι από την δίκη μου ! Είναι τα 4 «Α» όπως λέω! Είναι άμεση, απαιτητική, αποτελεσματική και πάνω από όλα άνθρωπος!
Η Ευαγγελία για εμένα δεν ήταν απλά η health coach μου, ήταν ο άνθρωπος που με έκανε να αρχίσω να βλέπω και να αγαπώ τον εαυτό μου! Η εμπειρία μου ήταν αξέχαστη για αυτό και μου λείπει άλλωστε!
Φανταστική Souldiet, η βοήθεια σου ήταν πολύτιμη στο να επαναπροσδιορίσω τη σχέση μου με το φαγητό και την διατροφή γενικότερα. Μου έμαθες πως να βελτιώνω τις διατροφικές μου επιλογές και να νιώθω καλά με αυτές. Μου έδειξες ότι η καλή διατροφή, δεν χρειάζεται κόπο, αλλά τρόπο...
Το μεγαλύτερο πρόβλημα με όλες τις διατροφές μέχρι σήμερα για εμένα ήταν η μονοτονία στην γευστική παλέτα κατά την διάρκεια μιας προσπάθειας απώλειας περιττού βάρους . Η αγαπημένη Soulsiet πιστεύω ότι έχει βρει την γευστική επιτομή μιας διατροφής δίνοντας βάση στα εξατομικευμένα θέλω του καθενός μας αλλά και των πραγματικών αναγκών του σώματός μας.
Έμαθα στη souldiet ότι στόχος και σκοπός εδώ είναι να μάθεις να τρως σωστά έτσι ώστε να δίνεις στον οργανισμό σου όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά έτσι ώστε να είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει το καθημερινό σου πρόγραμμα. Η Souldiet έχει το χάρισμα να σε κάνει να νιώθεις έτοιμος να πετύχεις τους στόχους σου όσο και αν σου φαντάζουν πολύ δύσκολοι!
Μέσα από την δουλειά σου έμαθα να έχω διατροφική παιδεία, να αγαπώ και να δημιουργώ με τα πιο απλά υλικά λαχταριστά φαγητά. Μοιράζεις γνώση, έμπνευση, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
Από τα ωραιότερα 2 χρόνια που συνεργάζομαι με την Ευαγγελία προσφέροντας μου γνώσεις για τη διατροφή κ το σώμα μου που τις υλοποίησα με τη βοήθεια σου!!! Χαρούμενη κ ευτυχισμένη που ξέρω πλέον τι αξίζει και τι όχι να φάω... σ' ευχαριστώ πολύ που ήσουν και θα είσαι δίπλα μου...
Δεν έχω κάνει μισή μέρα διατροφή στην ζωή μου. Μισή. Η souldiet με βοήθησε να καταλάβω ότι αδίκως φοβόμουν κάτι τέτοιο. Δεν πείνασα (ΑΛΗΘΕΙΑ ΛΕΩ) και δεν μου έλειψε τίποτα πέρα από τους αριθμούς του τζόκερ, που ομολογώ ότι δεν είναι ζήτημα της soul diet. Αλλά μην τα θέλουμε όλα δικά μας!
Κατάφερα να φτάσω 17% λίπος! Πώς; Γνώρισα την Ευαγγελία και ανακάλυψα ότι μου αρέσει πολύ να μαγειρεύω και να τρώω υγιεινούς και νόστιμους συνδυασμούς! Μαζί με το σώμα μου άλλαξε και η στάση ζωής μου! Η δύναμη βρίσκεται μέσα σου!
Η εμπειρία μου στο soul diet δεν άλλαξε μόνο το σώμα μου προς το καλύτερο.. Άλλαξε τον τρόπο σκέψης γύρω από την διατροφή μου και και θεωρώ είναι το μεγαλύτερο δώρο που θα μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.
Όταν βρέθηκε το βιβλίο της Ευαγγελίας στα χέρια μου άλλαξε όλο μου το ψυγείο και όλη μου το αγχος με την ζυγαριά. Είχα στα χέρια που ένα πλάνο με vegetarian επιλογές τόσο εύκολες και το ταιριαστές με την σιλουέτα μου, που δε μου λείπει τίποτα. Το Soulcooking είναι η αγαπημένη διατροφή μου εδώ και 1 χρόνο.
- 30 kg!!! Μετά από πολλές προσπάθειες αυτή είναι η πιο επιτυχημένη γιατί η Ευαγγελία μου έδωσε αυτοπεποίθηση και δύναμη να πιστέψω σε μένα από την πρώτη στιγμή και να τα καταφέρω.Και φυσικά έχουμε και συνέχεια!
Πέταξα από πάνω μου 40 κιλά. Χωρίς να ταλαιπωρηθώ, χωρίς να στερηθώ! Πλέον δε θέλω να τελειώσει ποτέ το ταξίδι μου με την διατροφή γιατί για εμένα είναι τρόπος ζωής! Και το κυριότερο, δεν ανησυχώ αν θα τα ξαναπάρω.
Ένα χειρουργείο στο πόδι μου και η «άτσαλη» διατροφή που εκανα με βρήκαν 11 κιλά πάνω από το κανονικό μου βάρος. Στη soul diet έμαθα ποια είναι τα λάθη που έκανα και πως μπορώ χωρίς να ταλαιπωρηθώ να φτάσω ξανά στο επιθυμητό βάρος.
Όταν άρχισα να ακολουθώ την φιλοσοφία της souldiet κατάλαβα ότι για να είμαι γραμμωμένος και να έχω δύναμη στη γυμναστική πρέπει να τρώω νόστιμα γεύματα και όχι κοτόπουλο σαλάτα μόνο. Έμαθα να οργανώνομαι και να έχω γεύση στα γεύματα μου!
Χάρη στις συμβουλές αλλά και τις γευστικές συνταγές της Ευαγγελίας κατάλαβα ότι υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή, όπως έχουμε συνηθίσει μέχρι σήμερα, αρκεί να τρέφεσαι με γνώμονα την αγάπη και το σεβασμό για το σώμα σου.
Προσοχη
Το πρόγραμμα δεν απευθύνεται σε όλους
Παιδιά και έφηβοι.
Άτομα με νεφρική νόσο.
Εγκύους.
Γυναίκες που θηλάζουν.
Άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα).
Άτομα με σακχαρώδη διαβήτη.
Άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες
Στις παραπάνω περιπτώσεις προτείνεται η παρακολούθηση μέσω εξατομικευμένων συνεδριών, ώστε το διατροφικό πλάνο να προσαρμόζεται με ασφάλεια στις προσωπικές ανάγκες και το ιατρικό ιστορικό κάθε ατόμου.
Autumn Challenge
Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα;
1. Επίλεξε το μέγεθος του πλάνου σου
Επίλεξε το πλάνο που αντιστοιχεί στο μέγεθος των ρούχων που φοράς αυτή την περίοδο:
S
M
L
XL
Αν βρίσκεσαι ανάμεσα σε δύο μεγέθη, επίλεξε το μικρότερο.
2. Επίλεξε το είδος του διατροφικού πλάνου
Διάλεξε αν επιθυμείς το μενού σου να είναι:
Μεσογειακό
Χορτοφαγικό
3. Ολοκλήρωσε την εγγραφή σου
Μόλις ολοκληρωθεί η εγγραφή σου, θα λάβεις email με όλες τις απαραίτητες οδηγίες.
- Διάβασέ το προσεκτικά και, αν δεν το δεις στα εισερχόμενά σου, έλεγξε και τον φάκελο Ανεπιθύμητα (Spam) ή Προωθήσεις.
- Το πρώτο πλάνο διατροφής θα το λάβεις την ημέρα έναρξης του προγράμματος, ώστε να το παρουσιάσουμε και να το εξηγήσουμε αναλυτικά μαζί στην πρώτη online συνεδρία.
