Αρωματική Πράσινη Σαλάτα

Για τις στιγμές που νιώθεις την ανάγκη να καθαρίσει το σώμα σου και αναζητάς να φας κάτι δροσερό.

Θερμίδες: ~200 ανά μερίδα

 

Υλικά για 2 μερίδες

  • 1 κεφαλάκι iceberg
    2 κούπες ρόκα
    2 αγγουράκια μικρά
    2 κούπες baby σπανάκι
    1/3 μάτσο δυόσμο
    περ. 8-10 φύλλα βασιλικού
    2 κ.σ. ελαιόλαδο
    4-5 κ.σ. μυζήθρα ή τυρί cottage
    1 κ.σ. χυμός lime
    1 κ.γ. μέλι
    Χονδρό αλάτι

 

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ, ψιλοκόβουμε το iceberg, τη ρόκα, το baby σπανάκι και το αγγούρι. Προσθέτουμε το δυόσμο, το βασιλικό και τη μυζήθρα. Για dressing, τοποθετούμε σε μία κούπα το ελαιόλαδο, το χυμό lime, το μέλι και το χονδρό αλάτι και ανακατεύουμε πολύ καλά. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το dressing στο μπολ με τα λαχανικά και τη μυζήθρα. Ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε.

 

Καλή όρεξη!

Διαβάστε παρόμοια

15 Ιαν

Πίτσα με σπανάκι και φέτα

Οδηγος

Autumn Challenge 26

Εδώ και 6 χρόνια έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να μειώσουν το σωματικό τους λίπος, να οργανώσουν τη διατροφή τους και να αποκτήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που διαρκεί.