Smoothie με αγγούρι και ανανά

ΥΛΙΚΑ(για 1 μερίδα)

  • 1/2 κούπα αγγούρι σε κομμάτια
  • 1 κούπα ανανά σε κομμάτια (αν είναι κατεψυγμένος παραλέιψτε τα παγάκια)
  • 1/2 μπανάνα, σε κομμάτια, παγωμένη
  • 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 κούπα νερό
  • 1 lime, χυμό και ξύσμα (~1 κ.γ. ξύσμα // 2 κ.σ. χυμό)
  • 1 μεγάλη χούφτα φυλλώδη πράσινα λαχανικά (σπανάκι, kale)
  • 2-4 παγάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύουμε σε ένα μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα και σερβίρουμε άμεσα. Μπορεί να διατηρηθεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο μέχρι 24 ώρες.

Διαβάστε παρόμοια

19 Ιούν

Παρφέ βρώμης με φράουλες και αμυγδαλοβούτυρο

Οδηγος

Autumn Challenge 26

Εδώ και 6 χρόνια έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να μειώσουν το σωματικό τους λίπος, να οργανώσουν τη διατροφή τους και να αποκτήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που διαρκεί.