Smoothie με αγγούρι και ανανά

ΥΛΙΚΑ(για 1 μερίδα)

  • 1/2 κούπα αγγούρι σε κομμάτια
  • 1 κούπα ανανά σε κομμάτια (αν είναι κατεψυγμένος παραλέιψτε τα παγάκια)
  • 1/2 μπανάνα, σε κομμάτια, παγωμένη
  • 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 κούπα νερό
  • 1 lime, χυμό και ξύσμα (~1 κ.γ. ξύσμα // 2 κ.σ. χυμό)
  • 1 μεγάλη χούφτα φυλλώδη πράσινα λαχανικά (σπανάκι, kale)
  • 2-4 παγάκια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύουμε σε ένα μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα και σερβίρουμε άμεσα. Μπορεί να διατηρηθεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο μέχρι 24 ώρες.

Διαβάστε παρόμοια

19 Ιούν

Παρφέ βρώμης με φράουλες και αμυγδαλοβούτυρο

Οδηγος

Summer Guide

Ο οδηγός αυτός είναι φτιαγμένος για να σε βοηθήσει να απολαμβάνεις τις διακοπές σου χωρίς άγχος γύρω από το φαγητό. Σε 44 σελίδες θα βρεις απλές ιδέες, πρακτικές συμβουλές και συνταγές για κάθε στιγμή των διακοπών.