· 1 μεγάλη μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη (αν προτιμάτε το smoothie σας γλυκό)
· 1 κούπα φρέσκο ή κατεψυγμένο ανανά
· 1/2 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
· 1/4 κ.γ. κουρκουμά
· 1/2 κούπα χυμό καρότου
· 1 κ.σ. χυμο λεμονιού
· 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε πολύ καλά για 1-2 λεπτά τα καρότα με το νερό μέχρι να έχουμε ένα πουρέ, προσθέτοντας παραπάνω νερό αν χρειαστεί. Σουρώνουμε χρησιμοποιώντας μια λεπτή πετσέτα κουζίνας ή ένα τουλουπάνι, και στύβουμε με δύναμη ώστε να πάρουμε όλο το χυμό. Ο χυμός μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για αρκετές μέρες αλλά είναι καλύτερα να καταναλωθεί σύντομα.
Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά για το smoothie και ανακατεύουμε καλά, προσθέτοντας παραπάνω χυμό καρότου αν χρειαστεί, και σερβίρουμε!
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
You need to be logged in to see your course progress.