Εφηβεία - Σώμα - Διατροφή
Είμαι η Ευαγγελία και σήμερα θα σας μιλήσω για την δική μου εφηβεία.
Η ψυχολογία μου άρχισε να έχει μεταπτώσεις όταν αδιαθέτησα για πρώτη φορά σε ηλικία 12 ετών. Οι αλλαγές που προκλήθηκαν στο σώμα μου, όπως λίπος στη κοιλιά, τριχοφυΐα, κυτταρίτιδα, με έκαναν να απομακρύνομαι από τον εαυτό μου όλο και περισσότερο. Δε μου άρεσε τίποτα πάνω μου. Το άγχος από το γεμάτο πρόγραμμα των μαθημάτων μου σε συνδυασμό με το άγχος που μου προκαλούσε η εικόνα του σώματός μου με έκαναν να ψάχνω συνεχώς απελπισμένες λύσεις. Οι οποίες ήταν:
1) έτρωγα και έκανα εμετό
2) δεν έτρωγα τίποτα και είχα το κεφάλι μου ήσυχο
Όταν δεν έτρωγα είχα νεύρα, δεν είχα υπομονή, δε μπορούσα να συγκεντρωθώ στα μαθήματά μου. Επειδή όλο αυτό με θύμωνε, έτρωγα τεράστιες ποσότητες φαγητού τη μια μέρα, γιατί ήξερα ότι «από αύριο θα ξεκινήσω δίαιτα» (αφαγία) και ήθελα να το ευχαριστηθώ.
Όμως με τόσο πολύ που έτρωγα, ήθελα να κάνω εμετό.
Για να νιώσω ανακούφιση. Ανακούφιση από τη δυσφορία που είχα στο στομάχι μου και ανακούφιση από τις ενοχές.
Φαγητό για εμένα σήμαινε κάτι κακό. Το μισούσα το φαγητό γιατί με έκανε “άσχημη”. Έτσι πίστευα. Στις πανελλήνιες πήρα 15 κιλά…
Τη συνέχεια την ξέρετε!
Ασχολήθηκα με τη διατροφή και πήρα το πτυχίο μου ως ειδικός εφαρμογών διαιτητικής.
Στην πραγματικότητα μέσα μου δεν είχε αλλάξει κάτι, συνέχιζα να κάνω δίαιτες όλων των ειδών (χημικές, dukan, keto κτλ).
Παρ’ όλ’ αυτά η εσωτερική μου ανάγκη να βρω ισορροπία στη σχέση μου με το φαγητό και τα συναισθήματά μου παρέμενε. Συνέχισα να ψάχνομαι με το θέμα της διατροφής και αποφάσισα να ασχοληθώ με την ψυχολογία και συγκεκριμένα με το health coaching. Πρακτικές που μάθαινα στη σχολή τις εφάρμοζα στον εαυτό μου. Επέμεινα πολύ, το πάλεψα. γιατί ήθελα να απαλλαγώ από αυτό το άγχος των κιλών και το χάος που προκαλούσε στη ζωή μου η τοξική σχέση μου με το φαγητό.
Τα κατάφερα.
Και ένιωσα τόσο ελεύθερη.
Από τότε έγινα καλύτερη στη δουλειά μου. Γιατί στο τέλος μπόρεσα να μετατρέψω αυτή μου την αδυναμία σε δύναμή μου.
Πώς;
Εκπαιδεύω τους ανθρώπους που ζητούν τη βοήθειά μου με ενσυναίσθηση. Με τρυφερότητα και αποδοχή. Γιατί πολύ απλά το έχω βιώσει και το έχω ξεπεράσει. Εχω πετάξει τη ζυγαριά από τη ζωή μου και θέλω να καταφέρουμε να πετάξεις και εσύ τη ζυγαριά από τη δική σου ζωή. Να πετάξεις τις κακές συνήθειες, αυτές που σου τρώνε τόση ενέργεια.
Εσύ που με ακούς. Συγκεντρώσου στη ζωή σου, είναι τόσο όμορφη τώρα που ανθίζει.
Πέταξε “πολυφορεμένες” νοοτροπίες που δεν έχουν αποτέλεσμα και απλά σε ταλαιπωρούν.
Έχεις διάβασμα, έχεις έρωτες, έχεις μια ζωή που σε περιμένει, πιάσε την από τα μαλλιά.
Θα σε βοηθήσω σε αυτό.
Έλα μαζί μου σε ένα online διαδραστικό σεμινάριο
Για γονείς και εφήβους αυτό το Σάββατο 20 Μαΐου, 12:00 με 15:00.
Τι να περιμένεις;
Όχι δίαιτα, αλλά συνταγές
Όχι ζύγισμα, αλλά πρακτικές
Όχι επίκριση, αλλά στήριξη
Στόχος του σεμιναρίου είναι να σου αλλάξει μια για πάντα τη νοοτροπία και την οπτική που έχεις ως προς τη σχέση σου με το φαγητό.
Αν δε μπορείς να το παρακολουθήσεις live, μπορείς να το δεις μαγνητοσκοπημένο στον ελεύθερό σου χρόνο.