Καλοκαιρινό Διατροφικό Challenge 2025
Δύο μήνες διατροφή, με αποτέλεσμα!
Το Καλοκαιρινό Challenge είναι το 18ο ολοκληρωμένο ONLINE ομαδικό διατροφικό πρόγραμμα που σε καθοδηγεί βήμα-βήμα, με πλάνα διατροφής, ομαδική υποστήριξη και εβδομαδιαία live συνεδρίες μέσω Zoom, για να ξεκινήσεις και να κατακτήσεις τη διατροφή σου με τρόπο βιώσιμο και αποτελεσματικό.
Γίνε μέρος μιας κοινότητας που στηρίζει και ενθαρρύνει!
Στο Καλοκαιρινό Challenge, δεν συμμετέχεις μόνος/η!
Μια ομάδα από 20 έως 30 άτομα συμμετέχουν σε κάθε κύκλο, και όλοι μαζί δημιουργούμε μια ενεργή, υποστηρικτική κοινότητα. Με την εγγραφή σου, γίνεσαι μέλος του κλειστού Facebook group, όπου μπορείς να συνδεθείς, να ανταλλάξεις εμπειρίες, να ζητήσεις υποστήριξη και, φυσικά, να κάνεις νέες παρέες με ανθρώπους που μοιράζονται το ίδιο όραμα και τους ίδιους στόχους με εσένα.
Η μεγάλη ομάδα συμμετεχόντων είναι οι συνοδοιπόροι σου σε κάθε βήμα της πορείας! Με τη δύναμη της ομάδας, οι προκλήσεις γίνονται πιο εύκολες και οι επιτυχίες γιορτάζονται όλες μαζί. Ακόμη και όταν έρθουν οι δύσκολες στιγμές, η κοινότητά μας θα είναι εκεί για να σε στηρίξει και να σε ενθαρρύνει να συνεχίσεις.
Κάνε το παρακάτω TEST
- Έχεις προσπαθήσει να ξεκινήσεις διατροφή σου, αλλά κάπου το σταματάς;
- Θέλεις να έχεις ένα ξεκάθαρο πλάνο, χωρίς να ψάχνεις συνέχεια τι να φας;
- Θα σε βοηθούσε να έχεις εβδομαδιαία καθοδήγηση από διατροφολόγο, ώστε να μην τα παρατήσεις;
- Θέλεις να νιώθεις ανάλαφρος/η, γεμάτος/η ενέργεια και σιγουριά για το σώμα σου;
- Θέλεις ένα πρόγραμμα που να προσαρμόζεται στις ανάγκες και την καθημερινότητά σου, χωρίς ακραίους περιορισμούς;
Αν απάντησες “ναι” σε 3 ή περισσότερες ερωτήσεις, τότε αυτό το πρόγραμμα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι!
Τι περιλαμβάνει το Challenge;
✅ 4 Πλανά διατροφής (ένα κάθε 2 εβδομάδες) – σχεδιασμένα με βάση τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) και τον στόχο σου.
- Μεσογειακό ή Χορτοφαγικό μενού
- Συνταγές και λίστα σούπερ μάρκετ
- Δυνατότητα αντικατάστασης τροφών κάθε εβδομάδα
✅ Εβδομαδιαίες Live Συνεδρίες μαζί μου μέσω Zoom – η στιγμή που συναντιόμαστε, συζητάμε, λύνουμε απορίες και παίρνουμε κίνητρο.
- Ανατροφοδότηση και προσαρμογές στο πλάνο
- Λύσεις για τις δυσκολίες που προκύπτουν
- Υποστήριξη από την ομάδα και καθοδήγηση από εμένα
*Οι συνεδρίες μαγνητοσκοπούνται για να μπορείς να τις βλέπεις το χρόνο σου.
✅ Εκπαίδευση για σωστούς συνδυασμούς γευμάτων, ώστε να έχεις ενέργεια, κορεσμό και θρεπτικά συστατικά χωρίς στερήσεις.
✅ Πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαχειρίζεσαι τη διατροφή σου όταν βγαίνεις έξω, όταν δεν έχεις χρόνο, ή όταν σε πιάνει η επιθυμία να τα παρατήσεις.
✅ Ομαδικότητα και δέσμευση – δεν είσαι μόνος/η σε αυτό! Το κάνουμε μαζί. Αντί να αισθάνεσαι μόνος σε κάθε βήμα της πορείας σου, θα νιώθεις την ενέργεια και τη δύναμη μιας ολόκληρης κοινότητας που σε υποστηρίζει, μοιράζεται τις ίδιες προκλήσεις και γιορτάζει τις νίκες μαζί σου. Η δύναμη της ομάδας ενισχύει την προσωπική σου αφοσίωση και σε βοηθά να ξεπεράσεις κάθε εμπόδιο με αυτοπεποίθηση και έμπνευση.
Συμμετέχοντας στο challenge μας, όχι μόνο κάνεις την πρώτη σου κίνηση προς την αλλαγή, αλλά γίνεσαι κι εσύ μέρος μιας κοινότητας που μεγαλώνει συνεχώς. Μαζί, φτάνουμε πιο μακριά!
Γιατί να το κάνεις τώρα;
➡️ Γιατί δεν έχει νόημα να περιμένεις την «κατάλληλη στιγμή» – το ιδανικό ξεκίνημα είναι τώρα. Ειδικά ενόψει καλοκαιριού.
➡️ Γιατί σε δύο μήνες θα νιώθεις τόσο καλά, που θα σε ευγνωμονείς
➡️ Γιατι στη SoulDiet δεν υπάρχει «δε θα τα καταφέρω», υπάρχει «ΠΑΜΕ και θα δεις».
Πρακτικές πληροφορίες & συμμετοχή
Έναρξη: 5 Μαΐου 2025
Διάρκεια: 2 μήνες
Κόστος: 130€ συνολικά (65€/μήνα)
Το πρόγραμμα δεν είναι κατάλληλο για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες ή ιατρικές καταστάσεις που απαιτούν εξειδικευμένο πλάνο. Όμως, αν χρειάζεσαι μικρές τροποποιήσεις στο πλάνο σου, κάθε εβδομάδα μπορείς να το προσαρμόζεις!
Είμαι πολύ περήφανη για ό,τι καταφέρνουμε κάθε
φορά με την ομάδα, καθώς και με τα αποτελέσματα που βλέπουν οι συμμετέχουσες.
Δείτε τι είπαν οι συμμετέχουσες από το προηγούμενο Challenge!
Πως δηλώνω συμμετοχή;
1) Συμπληρώνεις το ύψος και το βάρος σου για τον υπολογισμό του Δείκτη Μάζας Σώματός σου
2) Επιλέγεις μεταξύ μεσογειακής ή χορτοφαγικής διατροφής
3) Δημιουργείς λογαριασμό ώστε να έχεις πρόσβαση στο περιεχόμενο του challenge, όταν αυτό γίνει διαθέσιμο
4) Ολοκληρώνεις την αγορά σου
Συμμετοχή ως 5 Μαΐου
Διάρκεια προγράμματος 05/05 - 04/07
Έτοιμη/ος να ξεκινήσεις;
Το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνεις, είναι το πρώτο βήμα… Τα υπόλοιπα άστα σε μας!
Συχνές ερωτήσεις
- Επιλέγεις τη διατροφή που σου ταιριάζει,
- Συμπληρώνεις βάρος και ύψος,
- Ολοκληρώνεις την πληρωμή!
