Θα μπούμε στο διατροφικό πρόγραμμα που αφήσαμε πριν 3 μέρες χωρίς πολλά λόγια και ενοχική διάθεση αλλά με καλή προετοιμασία και πράξεις.

Άλλες φορές εστιάζουμε στην συνταγή και άλλες στον θρεπτικό σωστό συνδυασμό(ιδέες) των γευμάτων που παρουσιάζουμε.

Σήμερα θα φροντίσουμε να υιοθετήσουμε την ιδέα αυτή για όσους αγαπάνε τα όσπρια, τις σαλάτες και το σώμα τους 😉.

Ρόκα στη βάση, 2 κούπες βρασμένα κόκκινα φασόλια ,1/2 αβοκάντο και λαδολέμονο.

Όσοι προτιμήσουν παξιμάδι να φροντίσουν να είναι χωρίς αλάτι και ολικής.