SOULDIET – Διατροφή για το σώμα και την ψυχή
Το όνομα Souldiet δεν είναι τυχαίο. Είναι ο συνδυασμός της ψυχής (soul) και της διατροφής (diet), γιατί πιστεύω βαθιά ότι το φαγητό δεν τρέφει μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή μας. Η διατροφή είναι μια σχέση ζωής – μπορεί να μας δυναμώσει, να μας φροντίσει, να μας προσφέρει χαρά, αρκεί να τη διαχειριστούμε με αγάπη και επίγνωση.
Από μικρή ηλικία, το φαγητό για μένα ήταν κάτι περισσότερο από μια καθημερινή ανάγκη. Με γοήτευε η ποιότητα των υλικών, η τέχνη της πρακτικότητας στο μαγείρεμα, η ικανότητα να δημιουργώ γεύματα που προσέφεραν απόλαυση και ισορροπία. Ανέλαβα το μαγείρεμα στην οικογένειά μου γιατί μου άρεσε να επιλέγω τα καλύτερα υλικά, να εξοικονομώ χρόνο και να φροντίζω όσους αγαπώ. Τότε κατάλαβα ότι η διατροφή δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα, αλλά ένας τρόπος ζωής που συνδέεται με την υγεία, τα συναισθήματα και την καθημερινότητά μας.
Αυτή η φιλοσοφία έγινε η βάση της Souldiet: να βοηθάω ανθρώπους να αποκτήσουν μια υγιή, ελεύθερη και ουσιαστική σχέση με το φαγητό, που δεν βασίζεται σε στερήσεις αλλά στην κατανόηση των πραγματικών αναγκών του σώματος και της ψυχής.
Η φιλοσοφία μας
Η διατροφή δεν είναι απλώς λίστες με τρόφιμα και θερμίδες. Είναι ενέργεια, φροντίδα, ελευθερία. Γι’ αυτό, στη Souldiet δουλεύουμε με βάση τρεις θεμελιώδεις αρχές:
✅ Σεβασμός στο σώμα και τις ανάγκες σου. Δεν υπάρχουν απαγορευμένα τρόφιμα, μόνο καλύτερες επιλογές.✅ Γνώση και συνειδητή διατροφή. Δεν σου δίνουμε απλώς οδηγίες – σου μαθαίνουμε πώς να τρέφεσαι σωστά για πάντα.
✅ Ισορροπία και ευελιξία. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι τιμωρία. Είναι ένας τρόπος ζωής που προσαρμόζεται σε εσένα.
Τι θα πετύχεις μαζί μας;
✨ Βελτίωση της σχέσης σου με το φαγητό χωρίς ενοχές και στερήσεις.
✨ Συνδυασμό επιστημονικής γνώσης & πραγματικής ζωής, για να ταιριάζει η διατροφή σου στην καθημερινότητά σου.
✨ Ενίσχυση της αυτοπεποίθησής σου, χτίζοντας συνήθειες που σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.
Εξειδικευμένες υπηρεσίες, προσαρμοσμένες σε εσένα
✔️ Διατροφή για απώλεια λίπους χωρίς εξαντλητικές δίαιτες
✔️ Vegan & vegetarian διατροφή
✔️ Διατροφική υποστήριξη σε διατροφικές διαταραχές
✔️ Online συνεδρίες – όπου κι αν βρίσκεσαι, είμαστε δίπλα σου!
Η ομάδα μας – Δίπλα σου σε κάθε βήμα
Ευαγγελία Ντεμίρη – Ιδρύτρια της Souldiet, διατροφολόγος & health coach.
Ρέα Σταματίου – Διαιτολόγος-διατροφολόγος, ειδική στις διατροφικές διαταραχές.
Ουρανία Μπόρα – Κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή.
Η ομάδα μας
- Ευαγγελία Ντεμίρη
- Βασιλική Τέρπου
Είναι η στιγμή σου να ξεκινήσεις;
Αν νιώθεις ότι:
❓ Τρως από συνήθεια και όχι από πείνα…
❓ Επηρεάζεσαι από το άγχος ή τη διάθεση στο φαγητό…
❓ Παραγγέλνεις συχνά γιατί δεν έχεις χρόνο…
❓ Νιώθεις ότι η διατροφή σου σε πιέζει αντί να σε στηρίζει…
…Τότε η SoulDiet είναι εδώ για σένα!
Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη. Χρειάζεται απλά τον σωστό τρόπο και ανθρώπους που σε καταλαβαίνουν.
📌 Κλείσε το πρώτο σου ραντεβού σήμερα και κάνε το πρώτο βήμα προς μια ελεύθερη, υγιή σχέση με τη διατροφή σου!