Souldiet
Ο απλούστερος τρόπος να εξηγήσω τη φιλοσοφία της SOULDIET για τη διατροφή, στηρίζεται σε αυτούς τους τρεις πυλώνες:
- ΔΙΩΧΝΟΥΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ
- ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΛΑΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
- ΜΕ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΤΡΟΠΟ ΣΕ ΚΑΝΟΥΜΕ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΥΓΙΕΙΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ
Η διατροφή για εμένα, είναι ο τρόπος που μας εξασκεί να κάνουμε καλής ποιότητας επιλογές γενικά στη ζωή μας. Θρέφουμε το σώμα μας και φροντίζουμε για την ευημερία μας, σύμφωνα με τον τρόπο ζωής του καθενός.
Η Souldiet ιδρύθηκε με σκοπό να προσφέρει:
- Premium υπηρεσίες DNA Test
- Premium υπηρεσίες αδυνατίσματος
- Premium υπηρεσίες vegan/vegetarian διατροφής
- Premium υπηρεσίες μεσογειακής διατροφής
- Premium υπηρεσίες υποστήριξης για τις διατροφικές διαταραχές
Τι κάνουμε για εσάς;
Προσαρμόζουμε τη διατροφή σύμφωνα με τις ανάγκες της καθημερινότητάς σας ( χρόνος, οικογένεια, εργασία) και με σεβασμό σε ένα μακροχρόνια υγιές σωματικό βάρος!
Από την αρχή της διαδρομής μας και στο πέρασμα των χρόνων, δεν έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες και το ποσοστό επιτυχίας του τελικού στόχου είναι στο 98% στα έξι χιλιάδες και πλέον άτομα.
Σε ποιους τομείς εξειδικευόμαστε:
- Στοχευμένη απώλεια βάρους - συντήρηση βάρους στο επιθυμητό επίπεδο - τεχνικές μαγειρικής για εξοικονόμηση χρόνου
- Σύγχρονες συνταγές που μπορούν να κάνουν τη διατροφή σας γευστική και μοντέρνα
- Εκπαίδευση για να οργανώσετε την κουζίνα σας
- Εκπαίδευση για την απαραίτητη προετοιμασία των γευμάτων σας
- Μεθόδους υποστήριξης και βελτίωσης των διατροφικών διαταραχών
Γιατί να κανείς διατροφή;
Όταν ένα άτομο τρέφεται σωστά τότε εργάζεται αποδοτικά, έχει ψυχική ισορροπία, αυτοσυγκέντρωση και υψηλή αυτοεκτίμηση. Η Souldiet αναλαμβάνει για κάθε μέλος της, την οργάνωση εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής, με τέτοιο τρόπο ώστε το άτομο να απολαμβάνει στο έπακρο τις γεύσεις που αγαπάει και οι οποίες το στηρίζουν συναισθηματικά σε επαρκείς ποσότητες.
Στη σύνταξη του διαιτολογίου λαμβάνονται υπόψιν οι ιδιαίτερες προτιμήσεις κάθε ατόμου. Το πρόγραμμα δεν αποστρέφει τα μέλη του από τις κοινωνικές δραστηριότητες, ενώ είναι άριστα προσαρμοσμένο στην επαγγελματική δραστηριότητα τους. Επιπρόσθετα, υπάρχει η δυνατότητα ψυχολογικής υποστήριξης για όλα τα μέλη μας.
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΑΣ!
Souldiet
Ασφαλές και υγιεινό αδυνάτισμα, με οδηγό την αναγνωρισμένη μέθοδο της SoulDiet και τη μεσογειακή διατροφή, που εκτελείται με ένα εκσυγχρονισμένο νόστιμο και εύκολο τρόπο!
Η Souldiet είναι μία ολοκληρωμένη μονάδα που ιδρύθηκε το 2016 υπό τη γενική διεύθυνση της Ευαγγελίας Ντεμίρη - Εκπαιδευτικό διατροφολόγο, Συγγραφέα και Προπονήτρια υγείας!
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
Ρέα Σταματίου
Ονομάζομαι Ρέα Σταματίου και είμαι διαιτολόγος-διατροφολόγος, απόφοιτη του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου (ΕΛΜΕΠΑ) της Κρήτης από το έτος 2022.
Αφού πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο Ηρακλείου Βενιζέλειο-Πανάνειο, όπου εκπαιδεύτηκα στην διαχείριση κλινικών περιστατικών, ξεκίνησα το φθινόπωρο του 2022 τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στο ΕΛΜΕΠΑ με τίτλο «Τεκμηριωμένη διαιτητική πρακτική στην διαχείριση χρόνιων νοσημάτων και αναπηρίας».
Έχω προσφέρει εθελοντικές υπηρεσίες διατροφικής συμβουλευτικής σε κέντρα υγείας στην Αθήνα, στα πλαίσια του ερευνητικού ευρωπαϊκού προγράμματος πρόληψης και διαχείρισης του Σακχαρώδους Διαβήτη DigiCare4u, καθώς και σε πλήθος περιοχών της Κρήτης ως μέλος της ομάδας κοινοτικής διατροφής του ΕΛΜΕΠΑ.
Επιπλέον, έχω εκπαιδευτεί στην αντιμετώπιση των Διατροφικών Διαταραχών, έχοντας αποκτήσει τον τίτλο Master Practitioner on Eating Disorders and Obesity με την πιστοποίηση του Κέντρου Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης των Διατροφικών Διαταραχών σε συνεργασία με το το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών του Ηνωμένου Βασιλείου και τη σφραγίδα του British Psychological Society.
Αυτή την περίοδο πραγματοποιώ την διπλωματική μου έρευνα πάνω στην ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating) και τους παράγοντες που την καθορίζουν.
Από το 2023 ως επιστημονική συνεργάτης της Souldiet, έχω τη χαρά να βοηθώ ανθρώπους να αποκτήσουν και να διατηρήσουν σωστή σχέση με τη διατροφή βάσει των προσωπικών τους αναγκών, χτίζοντας μαζί τους υγιείς διατροφικές συνήθειες.
Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν ήρθε η κατάλληλη στιγμή για να αλλάξετε διατροφικά:
Τι τρώτε;
Πώς θα νιώσετε αφού φάτε κάτι παχυντικό;
Είναι αυτό που υπάρχει στο πιάτο σας πλήρως ικανοποιητικό για εσάς ή είναι μια κακή επιλογή από συνήθεια;
Πόσες φορές παραγγέλνεις επειδή δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις;
Ποιο είναι το επίπεδο της πείνας σας όταν τρώτε;
Μήπως τα συναισθήματά σας (δηλαδή το άγχος, η πλήξη) επηρεάζουν τις επιλογές σας για το φαγητό;
Υπάρχει κάτι στο περιβάλλον σας, το οποίο ασυναίσθητα σας προκαλεί να φάτε;
Πώς τρώτε; Γρήγορα, άτσαλα ή πρόχειρα;
Έχετε γνώσεις μαγειρικής για να δημιουργήσετε περισσότερη ευκολία στη διατροφική σας ζωή;
Ό,τι και να απαντήσατε θα πρέπει να θυμάστε:
Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου σε μια πρακτική διατροφής, είναι ότι δεν προσπαθούμε για την τελειότητα.
Ξέρουμε ότι δεν είμαστε τέλειοι, γιατί δεν γνωρίσαμε ποτέ κανέναν που να έδωσε με κάποιον τρόπο ορισμό στην τελειότητα. Οπότε όλα έχουν να κάνουν με την καθημερινή πρακτική της συνεχούς κατασκευής των επιλογών που κάνουμε για να νιώθουμε ευθυγράμμιση με το όραμα ευεξίας και συμπόνια με τον εαυτό μας, σε αυτό το όμορφο ταξίδι με την SoulDiet!
Είμαι σίγουρη ότι τώρα ξέρετε, αν θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα!
Να μας βάλετε στην διατροφική ζωή σας και εμείς στην ομάδα μας!
