Σαρακοστή η πιο σημαντική περίοδος νηστείας πλησιάζει. Στη SoulDiet κάθε χρόνο κάνουμε διατροφή νηστεύοντας. Έτσι και φέτος σε προσκαλώ να γίνεις και εσύ μέλος της ομάδας ΝΗΣΤΕΙΑ και ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου, στο σώμα σου, στον οργανισμό αλλά και στο πνεύμα σου για 40 ημέρες να κάνει:
• Νηστεία
• Διατροφή χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά
• Αποτοξίνωση
Ποιος ο λόγος να ακολουθήσουμε μια τέτοια διαδικασία;
Κάθε φορά που νηστεύαμε με την οικογένεια μου αλλά ακόμα και φίλοι, ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβαινε και τα παντελόνια μας την ανάσταση δεν κουμπώνανε. Κάποιες φορές λόγο της έλλειψης κάποιον βασικών τροφών (κρέας/ψάρι) όταν κάνουμε νηστεία, οι αντοχές - η ενέργεια μειώνονται.
Όλα τα παραπάνω με παρακίνησαν και δημιούργησα αυτή την κοινότητα που μπορούμε να νηστεύουμε κάνοντας
Πως θα ξεκινήσουμε
• Αφού δηλώσετε συμμετοχή λαμβάνετε αυτόματα και το διατροφικό σας πλάνο.
• Θα κάνουμε μια online συνέδρια μέσω zoom, όπου θα μπορούμε να δώσουμε κίνητρο, ενέργεια και βασικά tips μαγειρικής.
Κάθε 15 ημέρες θα λαμβάνετε ανανεωμένο νηστίσιμο-γευστικό-υγιεινό διατροφικό πλάνο, το οποίο θα αποτελείται από:
Πρωινό
Snack
Κυρίως γεύμα
Επιδόρπιο
Βραδινό
• Στις συνταγές των γευμάτων του πλάνου, θα μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποιες τροφές (συστατικά) που δε τρώτε με κάποιες άλλες της επιλογής μας μέσω της ομαδικής συνομιλίας που θα έχουμε όλες αυτές τις ήμερες.
• Τα γεύματα θα έχουν (ή θα συμπεριλαμβάνουν) τον ακριβή τρόπο εκτέλεσης της κάθε συνταγής.
• Σε όλα γεύματα θα αναγράφονται οι μερίδες και οι θερμίδες αυτών, ώστε να μπορείτε να υπολογίσετε τι σας ταιριάζει ανάλογα το βάρος σας και τις απαιτήσεις της άσκησης σας.
• Όσοι συμμετάσχετε θα έχετε την δυνατότητα μαζί με την ομάδα μας να μοιραζόμαστε, να σχολιάζουμε ανησυχίες, εντυπώσεις, απορίες μεταξύ μας στην ομαδική συνομιλία για 40 ήμερες.
• Αν δε θέλετε να κάνετε νηστεία 40 ημέρες μπορείτε να προσθέσετε στα γεύματα σας ως συνοδευτικό κρέας/ψάρι/γαλακτοκομικά της αρεσκείας σας και να νηστέψετε μόνο την μεγάλη εβδομάδα.
Τι οφέλη έχει η νηστεία;
Δείγμα πίστης
Πειθαρχίας
Ευκαιρία για αποτοξίνωση
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΜΕΛΟΣ ΜΕ 55 ΕΥΡΩ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ 40 ΗΜΕΡΕΣ
Αν έχεις κάποια απορία σχετικά με το πρόγραμμα αυτό, μη διστάσεις να μας στείλεις την ερώτησή σου στο ηλεκτρονικό μας ταχυδρομείο.
Το πρόγραμμα απευθύνετε σε υγιή άτομα.
*Αναλυτικές λεπτομέρειες θα λάβετε με την εγγραφή σας.
