• Προγράμματα
    • 21 Hμέρες διατροφή με στυλ
    • 21 Ημέρες detox
  • Η φιλοσοφία μου
  • Dna test
  • Βιβλια
    • Κανονικά Βιβλία
    • Ebooks
  • Επικοινωνία
  • Προγράμματα
    • 21 Hμέρες διατροφή με στυλ
    • 21 Ημέρες detox
  • Η φιλοσοφία μου
  • Dna test
  • Βιβλια
    • Κανονικά Βιβλία
    • Ebooks
  • Επικοινωνία
0
Η κάρτα σας
empty cart Το καλάθι αυτή τη στιγμή είναι άδειο! Return to Shop
Διαγραφή Όλων
Are you sure? Yes / No
0 0,00€
Καλάθι Ταμείο
  • Προγράμματα
    • 21 Hμέρες διατροφή με στυλ
    • 21 Ημέρες detox
  • Η φιλοσοφία μου
  • Dna test
  • Βιβλια
    • Κανονικά Βιβλία
    • Ebooks
  • Επικοινωνία
  • Προγράμματα
    • 21 Hμέρες διατροφή με στυλ
    • 21 Ημέρες detox
  • Η φιλοσοφία μου
  • Dna test
  • Βιβλια
    • Κανονικά Βιβλία
    • Ebooks
  • Επικοινωνία
Tacos με γαρίδες

Tacos με γαρίδες

 

Μια ελαφριά και πεντανόστιμη πρόταση με θαλασσινά. Έτοιμη σε λίγα λεπτά, γεμάτη πρωτεΐνη και άρωμα!

Θερμίδες: ~330 ανά μερίδα

Υλικά για 2 μερίδες

  • 250 γρ. γαρίδες αποφλοιωμένες

  • 4 μικρές τορτίγιες (ή 2 μεγάλες κομμένες στη μέση)

  • 2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό ή φυτικό

  • ½ φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση

  • Χυμός από ½ λάιμ ή λεμόνι

  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

  • ½ κ.γ. ταμπάσκο (προαιρετικά)

  • ½ κ.γ. σησαμέλαιο

  • ½ κ.γ. πάπρικα

  • ½ κ.γ. σκόνη σκόρδου

  • ¼ κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη

  • Αλάτι, πιπέρι

 

Εκτέλεση

Σε μπολ, ανακατεύουμε τις γαρίδες με το σησαμέλαιο, την πάπρικα, το σκόρδο, το τζίντζερ, αλάτι και πιπέρι. Ζεσταίνουμε τις τορτίγιες για 1-2 λεπτά ώστε να μαλακώσουν. Σε τηγάνι, ψήνουμε τις γαρίδες για περίπου 2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαούρτι, τα ντοματίνια, το κρεμμύδι και το χυμό λάιμ. Προσθέτουμε προαιρετικά το ταμπάσκο. Στήνουμε τα tacos τοποθετώντας λίγες γαρίδες σε κάθε τορτίγια και από πάνω το μείγμα γιαουρτιού. Σερβίρουμε αμέσως.

Καλή όρεξη!

 

Facebook

ΠΛΟΗΓΗΣΗ

  • Αρχική
  • Η φιλοσοφία μου
  • Προγράμματα
  • Τα βιβλία μου

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ

  • Login / Signup
  • Ο λογαριασμός μου
  • Επαναφορά Συνθηματικού
  • Εντοπισμός Παραγγελίας

ΠΟΛΙΤΙΚΕΣ

  • Οροι Χρήσης
  • Πολιτική Επιστροφών
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Πολιτική Cookies

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  • (+30) 210 964 08 50
  • [email protected]
κΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

© 2025 Souldiet. All rights reserved.