ΥΛΙΚΑ

• 1 φέτα ψωμί για τοστ ολικής
• 3 κ.σ. cottage
• ½ παντζάρι
• ½ αβοκάντο
• 1 κ.γ. κολοκυθόσπορο
• ½ κ.γ σουσάμι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Χτυπάτε στο μπλέντερ το cottage και το παντζάρι, απλώνετε στο ψωμί, προσθέτετε τα υπόλοιπα συστατικά και απολαμβάνετε.