Προσπαθούμε να προφυλάξουμε τον οργανισμό μας από οποιαδήποτε ίωση με οδηγό μας τις μάσκες,  τον πανικό και τις κακές σκέψεις. Φυσικά ο φόβος είναι ένα πολύ καλό συναίσθημα μιας και είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια και τα όρια μας. Είναι καλό να ανησυχείτε για την υγεία σας και αυτός είναι ο συναγερμός.

Σκεφτείτε οτι εάν σκουπίσουμε το χαλί και δεν σκουπίσουμε κάτω από το χαλί, ο χώρος θεωρείτε καθαρός ή όχι;

Τι θέλω να πώ με αυτό:

Ο πανικός δεν ελέγχεται όπως και ο φόβος όταν ξέρουμε ότι κάτι δεν έχουμε κάνει καλά ή οτι θα μπορούσαμε να κάνουμε καλύτερα κάτι άλλο .

Γι’ αυτό λοιπόν θα προφυλάξουμε τον οργανισμό μας από μέσα προς τα έξω. Το άγχος , η έλλειψη νερού, η έλλειψη βιταμινών- πρωτεΐνης και η έλλειψη άσκησης είναι σημαντικοί παράγοντες για οποιαδήποτε πάθηση.

Ξεκινήστε την μέρα με ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνη.

Η πρωτεΐνη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και μετά έρχεται η βιταμίνη C.

ΥΛΙΚΑ (για 2 μερίδες)

• 1 κεσεδάκι γιαούρτι κατσικίσιο ή καρύδας
• 1 κ.σ. σπόρους κάνναβης
• 1 ακτινίδιο
• 1 κ.γ. μέλι με σπιρουλίνα
• 2 κ.σ. νιφάδες κινόα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Παίρνετε 1 μπολάκι και ανακατεύετε καλά όλα τα υλικά.

Όλα αυτά υπάρχουν σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα και κοστίζουν λιγότερο από όλα αυτά τα συμπληρώματα- χάπια- αντιβίωσεις. Κάνετε θετικές σκέψεις, ξεκουραστείτε και φάτε καλά.