ΥΛΙΚΑ

• 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή Ζέας
• 1-2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
• 1 κ.γ. σπόροι κολοκύθας
• 1 κ.γ. νιφάδες καρύδας
• 6-7 βατόμουρα
• Αποξηραμένα δαμάσκηνα, ψιλοκομμένα

Καλή απόλαυση!