Μπολ βρώμης με σταφίδες και μήλο

Ένα ξεκούραστο πρωινό που συνδυάζει τη γλυκύτητα του μήλου και των σταφίδων με τη σταθερή ενέργεια της βρώμης και τα καλά λιπαρά του λιναροσπόρου.

Θερμίδες: ~ 320

Υλικά για 1 μερίδα

• 1/2 μήλο κομμένο
• 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
• 1 φλ. γάλα αμυγδάλου
• λίγη κανέλα
• 1 κ.σ. λιναρόσπορο, τριμμένο
• 1 κ.σ. σταφίδες
• 1 κ.γ. μέλι (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, ανακατεύουμε, πασπαλίζουμε με κανέλα και σερβίρουμε.